พักหลังมานี้รู้สึกหงุดหงิด โมโหง่าย มีวิธีจัดการไหมคะ

ต้นตอหลักๆของความหงุดหงิดของเราเกิดจากเสียงรบกวนรอบด้านค่ะ เราพักอยู่หอนอกแห่งหนึ่งค่อนข้างใกล้มหาวิทยาลัยมาก แต่ห้องมีขนาดเล็ก
ช่วงครึ่งปีแรกไม่พบเจอปัญหาอะไรค่ะนอกจากมดไต่เข้าระเบียงเพราะต้นไม้คนข้างหอ พอตัดต้นไม้ไปปัญหาก็จบ

ทีนี้ปัญหาเริ่มตอนครึ่งปีหลังค่ะ ระเบียงเราเป็นฝั่งที่ติดกับข้างหอที่เริ่มก่อสร้าง(คาดเดาว่าน่าจะสร้างหอพัก) ซึ่งเสียงดังมากมาเป็นเดือนๆ (จากขั้นตอนการทุบและเคลียร์พื้นที่ต่างๆ) ต่อจากนั้นทางฝั่งนั้นก็ก่อสร้างมาเรื่อยๆ ได้ยินเสียงทุบ ตัดเหล็กทุกวัน และไม่นานมานี้เขาก่อสร้างดึกมากถึง5ทุ่มเลยค่ะ TT ฟังเสียงตัดเหล็กจนหูชา
เท่านั้นยังไม่พอ ห้องข้างๆเราฝั่งเตียงเขาติดกับเตียงเรา เวลาเขาคุยหรือหัวเราะอะไรกันจะได้ยินหมดทุกคำยิ่งดึกๆยิ่งนอนไม่ได้ไปใหญ่ และคราวซวยก็มาพร้อมกันที่ห้องตรงข้ามเขาชอบเล่นเกมตอนดึกๆ ตะโกนมาหลายคืนเสียงทะลุเข้าห้องเราจนนอนไม่ได้ แจ้งเจ้าของหอพักไปเตือนก็ไม่ดีขึ้นจนเราต้องไปเคาะห้องเขาเอง (แต่เขาไม่ยอมออกมาเคลียร์ดีๆ ขนาดเจ้าของหอมาช่วยตามแล้ว) เสียงเงียบไปพักนึงแต่ไม่รู้จะเงียบไปหลายวันไหม ให้ไปเคาะห้องทุกวันคงไม่ไหวค่ะ

วิธีแก้ปัญหาเบื้องต้นเราคือซื้อซิลิโคนมาอุดหูตอนนอน แต่ใส่ไปนานๆรู้สึกหูอื้อมากค่ะ เหมือนนั่งเครื่องบินตลอดเวลา
พอเราพักผ่อนไม่ค่อยเพียงพอ เราก็รู้สึกหงุดหงิดง่ายมากค่ะ นิดๆหน่อยๆเราก็บูดแล้วโดยเฉพาะช่วงนี้ถ้าได้ยินเสียงรบกวนเล็กน้อยจะแพนิคมากค่ะ (บางคืนกล้ามเนื้อกระตุกเพราะได้ยินเสียงคนข้างห้อง) 
ควรไปพบแพทย์ไหมคะ หรือควรควบคุมบำบัดจิตยังไงดีคะ เราทนมลพิษทางเสียงไม่ไหวแล้วค่ะ กะว่าจะย้ายออกหลังสอบไฟนอลเสร็จเดือนหน้า เพราะถ้าย้ายตอนนี้คงยังไม่เข้าที่ข้างทาง