ทุกคนเคยรู้สึกว่าเสียค่าโง่อะไรไปหนักๆบ้างคะ เสียไปเท่าไหร่บ้าง

รู้สึกท้อแท้ค่ะ

ไม่ว่าจะเป็นเรื่องผิดพลาดเล็กหรือใหญ่เราจะผ่านมันไปโดยไม่โทษตัวเองซ้ำๆได้ยังไงคะไม่ว่าจะเป็นวิธีไปต่อแบบแปลกๆก็พร้อมรับมาปรับใช้ดูได้คะขอบคุณสำหรับคำตอบล่วงหน้าคะ

การรับมือในความสัมพันธ์ที่มีแฟนมีภาวะทางจิต หรือ ซึมเศร้า นี่มันเหนื่อยจัง... คนเป็นซึมเศร้าสามารถทุ่มอารมณ์เนกาทีฟใส่แฟนได้เต็มที่ โดยที่บอก เพราะตัวเองเป็น "ซึมเศร้า" จริงๆ เหรอ? ขอวิธีรั

สมองใช้พลังงานมากตอนต้องเลือก เช่น เลือกกินอะไร ใส่เสื้ออะไร ตอบแชตยังไง 👉 นี่เรียกว่า Decision Fatigue ยิ่งตัดสินใจทั้งวัน ตอนเย็นจะยิ่งล้า หงุดหงิดง่าย วิธีแก้สั้น ๆ ลดตัวเลือกที่ไม่จำเป็น จัดตาราง/

พักผ่อน ลดจังหวะชีวิตลง และหาความสุขเล็กๆ ในบ้านหรือสิ่งใกล้ตัวเพื่อถนอมพลังใจไว้รอวันที่ "ฤดูร้อน" (ช่วงเวลาที่ดี) จะกลับมาอีกครั้ง

ของผมเวลามีปัญหา หรือรู้สึกแย่ ๆ คือจะออกไปเดินริมทะเล (บ้านอยู่บางแสน) เลือกมุมที่คนไม่พลุกพล่าน ให้ลมตีหน้าช่วยได้ครับ เพราะได้อยู่กับตัวเองได้พิจารณาปัญหาต่าง ๆ แบบไม่มีอะไรมารบกวนจิตใจ :) . มาแชร

สวัสดีค่ะทุกคน เราได้ชื่อว่าเป็นนักจิตวิทยา ทุกคนคงพอจะทราบว่าหน้าที่ของพวกเราคือช่วยเหลือ และเยียวยาทางจิตใจของคนที่มารับคำปรึกษาใช่มั้ยคะ ทุกคนคงจะมองว่าพวกเราเข้มแข็งมากที่ต้องเจอผู้รับคำปรึกษาที่ม

ฝากมาขอกำลังใจหน่อยค่ะ ตอนนี้เราทำงานมาได้ 3ปีแล้ว แต่ยังไม่เคยได้รับโบนัส ตอนนี้ที่ยังทนทำอยู่เพราะว่ากำลังเรียนต่อภาคพิเศษวันอาทิตย์ได้ ปี3แล้วค่ะ กลัวว่าถ้าลาออกไปหาที่ใหม่แล้วจะโดนกดเรื่องเงินเดือ