ผมเป็นคนที่อ่อนไหวง่าย

คือผมเป็นคนอ่อนไหวง่ายเวลาทำอะไรที่ตัวเองคิดว่ามันไม่ดีหรือเจออะไรที่มันทำร้ายจิตใจก็จะเก็บเอามาคิดจนมีบางครั้งถึงขั้นไม่เป็นอันทำอะไรเลย (มันค่อนข้างส่งผลต่อการใช้ชีวิตประจำวัน) ผมเลยอยากถามผมควรหาทางแก้ปัญหานี้ยังไงดี