สอบถามเรื่องปวดนิ้วโป้งเท้า

คือผมวิ่งสะดุดพื้นโดยนิ้วโป้งหักไปด้านหน้าละมีอาการบาดเจ็บตอนเเรกเเสบเจ็บมากๆเเละพเผ่านไปสัก2-3ชม.มีอาการปวดมากเเละบวมถึงขั้นเดินเองไม่ได้จนตอนนี้ผ่านมาเเล้วมีอาการดีขึ้นมากเเต่บางครั้งก็ยังไมีอาการบาดเจ็บที่เดิมอยู่อยากรู้ต้องทำไงดีครับ