รมควัน ยานอนหลับ เป็นวิธีไม่ทรมานสุดจริงไหมครับ

เราเป็นคนที่เครียดง่ายมากๆวิธีจัดการความเครียดคือมีออกกำลังกายบ้าง ฟังเพลง เขียนระบายความในใจ แต่บางครั้งก็จมปลักกับความเครียดนั้น อยากรู้ว่าเพื่อนๆมีวิธีจัดกาความความเครียดยังไงคะ อืม..เราเป็นโรคซึ

ปกติเราเป็นคนคิดมากค่ะ เสพข่าวลบๆ กลัวเป็นโรค กลัวสูญเสียคิดจนรบกวนการใช้ชีวิต จนเหนื่อยเพลีย ไม่อยากทำอะไร นอนหลับเองได้ปกติค่ะ แต่การที่คิดทุกวันทำให้สมองอื้อตื้อ เหนื่อยหอบ สั่นมาเป็นพักๆ เลยตัดสิน

เห็นในข่าวเมื่อวันก่อนมีคนฆ่าตัวตายในรถด้วยการรมควันตัวเองโดยใช้เตาถ่าน เลยสงสัยว่าคนที่ตายด้วยวิธีแบบนี้จะรู้สึกทรมานไหมครับ

อ่านมาก็หลายกระทู้แล้ว ดูจากที่อ่านมา กินยานอนรมควันตาย น่าจะทรมานน้อยที่สุด

ปกติเราเป็นคนคิดมากค่ะ เสพข่าวลบๆ กลัวเป็นโรค กลัวสูญเสียคิดจนรบกวนการใช้ชีวิต จนเหนื่อยเพลีย ไม่อยากทำอะไร นอนหลับเองได้ปกติค่ะ แต่การที่คิดทุกวันทำให้สมองอื้อตื้อ เหนื่อยหอบ สั่นมาเป็นพักๆ เลยตัดสิน

หมอวินิจฉัยว่าเราเป็นโรควิตกกังวล หลังๆเหมือนพ่วงซึมเศร้ามาด้วย ตอนนี้กินยาต้านเศร้า ยาคลายกังวล(เราพยายามเลิกตัวนี้เพราะกลัวติดยานอนหลับ) มาแล้วเป็นปี แต่ก็ยังไม่หาย คือจะมีอาการวิตกกังวลระหว่างวันตอ

.

ต้องขอเกริ่นก่อนว่า พ่อแม่ผม แนกทางกันตั้งแต่ยังเด็ก หน้าพ่อไม่เคยเห็น ส่วนแม่เจอบ่อยครั้ง แต่ก็ไม่ได้มีความสัมพันธ์ที่ลึกซึ้ง เพราะเขาก็ไปมีแฟนใหม่ และทิ้งให้ยายดูแลผม เวลาเดือดร้อน แม่ก็จะมาขอเงินยา

ขอเกริ่นก่อนเลยนะคะ น้องสาวเราทำงานที่ธนาคารมา10ปี จู่ๆขอลาออก พอออกได้1อาทิตย์อยากกลับเข้าไปทำใหม่ เเต่พอจะกลับไป ทางที่ทำงานมีกฎ5ปีถึงจะสามารถกลับเค้าไปได้ หลังจากนั้น นางก็พยายามจะให้คนในนั้นช่วยทำ