#สติปัฏฐานสี่แบบง่ายๆ

#สติปัฏฐานสี่แบบง่ายๆ

"การภาวนา เท่าที่ได้ข้อมูลมานี่ง่ายที่สุด ไม่ต้องไปนึกอะไร อย่างดีก็ พุทโธ ธัมโม สังโฆ ๓ จบ แล้วทำสติกำหนดรู้จิตเฉยอยู่ พอจิตว่างอยู่ ปล่อยให้ว่าง ถ้าจิตคิด ปล่อยให้คิด เอาสติตามรู้ ทีนี้ถ้าหากว่าจิตยังไม่มีพลัง พอคิดปั๊บ เรากำหนดรู้ เขาจะหยุดคิด มันก็เป็นความว่าง ว่างแล้วเราก็รู้อยู่ที่จิต

- การรู้อยู่ที่จิต เป็น จิตตานุปัสสนา
- เมื่อจิตคิดขึ้นมา เรากำหนดรู้ ก็ ธัมมานุปัสสนา
- พร้อมๆ กันนี้ สุขทุกข์ก็เกิดขึ้น จิตของเราก็รู้เองโดยไม่ได้ตั้งใจ ก็เป็น เวทนานุปัสสนา
- กิริยาอาการที่กำหนดหมายรู้สิ่งต่างๆ ได้ มันเกิดจากประสาททางสมอง ก็เป็นเรื่องของ กายานุปัสสนา"

...... หลวงพ่อพุธ ฐานิโย

ที่มา
[Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้https://www.facebook.com/watasokaram.org/posts/pfbid02GY5D2beVmx867pXAqQuJd2H5SFeDxnPGagfU6Xym3tg9HsCz3m8MivcN4earAh7hl

ท่านพ่อลี สอนว่า .....

"รู้กายลืมจิต มันก็ผิด
รู้จิตลืมกาย มันก็ผิด
ลืมทั้งกายทั้งจิต ยิ่งตายเลย
กายให้รู้ จิตก็ให้รู้ จึงจะเป็นสติสัมปชัญญะ"

ที่มา
[Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้https://www.facebook.com/watasokaram.org/posts/pfbid025xy5xpZjudcHeTua9fRBU3thWgNHGPhkXNWvUPPmhKuvG1rDbVJS2UqxCJVwQSFKl

#จิตกับใจรู้เห็นได้ด้วยการภาวนา

"เราทำภาวนารู้จักว่าจิตคืออะไร ใจคืออะไร เท่านี้ก็นับว่าดีที่สุดกว่าคนที่ไม่ได้ภาวนาเสียเลย หรือภาวนาแล้วแต่ไม่ได้เห็นจิตคืออะไร ใจคืออะไร
ฉะนั้น จึงควรภูมิใจที่ตนภาวนาเห็นนั้น และควรรักษาภาวนานั้นให้มั่นคงต่อไป"

.... หลวงปู่เทสก์ เทสรังสี

ที่มา
[Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้https://www.facebook.com/watasokaram.org/posts/pfbid0xU6P52rGyfvbnCnmEBUZFHERgyoZFkD8es5zXhgYLLMZFsT26r3NstBZxzY6amLRl

#ภาวนาเพื่อเห็นสภาพตามจริงในสิ่งที่เราติดเราข้อง_เมื่อเห็นชัดแล้วก็ปล่อยวาง

"การภาวนาไม่ใช่การได้ เป็นการทิ้ง ทิ้งของไม่ดี ชำระของไม่ดีที่มันติดอยู่ที่ใจของเรา
เพราะเหตุนั้น จึงมาหัดภาวนาให้มันเห็นของไม่ดีที่อยู่ในใจของเรา แลิวทิ้งของอันไม่ดีนั้นเสีย นี่คือ การภาวนา"

.... หลวงปู่เทสก์ เทสรังสี

ที่มา
[Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้https://www.facebook.com/watasokaram.org/posts/pfbid02dKKK6UYP6h3GE3rjXFMqAbzNXEczTuexLsa4PgcrWnrx3YoN9aWCrpDNsQ4kPiHml