how to ปรับเวลานอน

กระทู้คำถาม

ห้องนอน ระบบร่างกาย สุขภาพจิต

เรารู้สึกว่านอนดึกทุกวันแล้วหมองมาก แต่ปรับเวลานอนไม่ได้สักที ควรเริ่มจากตรงไหนคะ

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 4633843

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

ปรับเวลานอนยังไง

ขอ How to ปรับเวลานอนหน่อยค่ะ คือเราเป็นคนนอนเช้าตลอด แล้วทีนี้ใกล้เปิดเทอมแล้วเราควรทำยังไงให้กลับไปนอนเหมือนคนปกติได้คะ ควรหายาแก้แพ้ทานดีมั้ยคะ เราลองหลายวิธ

สมาชิกหมายเลข 7541949

สุขภาพกาย

ขอ how to ทำยังไงไม่ให้นอนดึก

คือ....เรานอนดึกประจำจนชิน จนตอนนี้มันทำให้เราเหมือนคนนอนไม่พอ เเละเรารู้สึกว่าการที่เรานอนดึกมันทำให้เราปวดหัว มีสิวเยอะขึ้น เเต่เราพยายามนอนให้เร็วเเล้วนะ เเต

สมาชิกหมายเลข 4692333

ติดนิสัยนอนเช้าทุกวันเลย ขอวิธีแก้ทีค่ะ🙏🏻

เวลานอนเพี้ยนมาหลายเดือนแล้วค่ะ นอนเช้าตลอด เราอยากปรับเปลี่ยนวิธี ใครเลยประสบปัญหานี้ ใช้วิธีไหนได้ผล ขอคำแนะนำทีค่ะ🙏🏻 อยากนอนปกติ รู้สึกว่ามันทำอะไรได้มากกว

สมาชิกหมายเลข 4375152

สุขภาพกาย

สุขภาพจิต

How to ทำยังไงให้เพื่อนหลับเร็วๆ

คือเพื่อนช่วงนี้นอนดึกมาก ดึกมากจนน่ารำคาญอ่ะค่ะ มันอยากนอนเร็วๆมาก แต่มันทำไมได้ มีวิธีไหนให้มันหลับเร็วมั้ยคะ

สมาชิกหมายเลข 4169480

เพื่อนวัยเรียน

อยากปรับการนอนใหม่ควรทำไงดี?

คือเรานอนดึกทุกวันเราอยากปรับการนอนใหม่ ทุกวันนี้เรานอน ตี3-5 ทุกวัน อยากปรับมานอน 3-4 ทุ่ม ควรเริ่มยังไงดี การเป็นมนุษย์การคืนไป TT

สมาชิกหมายเลข 6108575

ที่นอนเป่าลมเวลานอนความรู้สึกเป็นอย่างไรครับ

ใครเคยนอนที่นอนเป่าลมบ้างครับ ความรู้สึกเป็นยังไงครับ โอเคไหม ปวดหลังไหมครับ

สมาชิกหมายเลข 3703277

สุขภาพกาย

ผลิตภัณฑ์ชุดเครื่องนอน

ถุงนอน

มีใครนอนหลับไม่ชอบหนุนหมอนบ้างครับ

คือแฟนผมไม่ชอบหนุนหมอนเวลานอน เลยอยากรู้ว่ามีคนที่ไม่หนุนหมอนเวลานอนเหมือนแฟนผมบ้างมั้ยครับ

ผึ้งน้อยแผลงศร

สุขภาพกาย

สุขภาพกายผู้สูงอายุ

ถุงนอน

ครอบครัว

ขอคำแนะนำเลือกซื้อ"เต็นท์เดินป่า"นำ้หนักไม่มากสำหรับนอน 2 คน ราคานักศึกษาหน่อยครับ

มือใหม่อยากเดินป่าครับ ยังมีอีกหลายอย่างที่ยังไม่ทราบว่าจะเอาอะไรไปอีกนอกจากเสื้อผ้าเต้นท์ถุงนอนครับ ขอรบกวนฝากแนะนำและฝากตัวด้วยนะครับ

สมาชิกหมายเลข 3779850

อุปกรณ์เดินป่า

เต๊นท์

เดินป่า

ถุงนอน

แฟนมีรสนิยมแปลกๆ

หัวข้อ: ขอคำปรึกษาและคำแนะนำด่วนค่ะ : จับได้ว่าแฟนถ่ายคลิปแนวสวิงกิ้ง/ลง OnlyFans โดยที่เราไม่รู้เรื่องเลย เนื้อหา:เค้าเคยมีรสนิยมชอบคนมีเจ้าของหรือชอบมีความสัม

สมาชิกหมายเลข 8059731

สุขภาพจิต

ปัญหาความรัก

ประสบการณ์ความรัก

เราทำงานเสียภาษีกันทุกเดือน ทุกปี เราได้อะไรกันบ้างค่ะ

บางทีก็รู้สึกเหมือนโดนเอาเปรียบยังไงไม่รู้ ทำงานเสียภาษีถูกต้องตลอด แต่รู้สึกเหมือนไม่เคยได้อะไรกลับมาเลย หรือบางครั้งเราไปใช้บริการอะไรของรัฐ เจ้าหน้าที่แทบจะก

สมาชิกหมายเลข 7917229

มนุษย์เงินเดือน

สุขภาพจิต

ภาษีเงินได้บุคคลธรรมดา

พนักงานประจำ

บัตรสวัสดิการแห่งรัฐ

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ห้องนอน ระบบร่างกาย สุขภาพจิต

{room_name}

how to ปรับเวลานอน

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ