แชร์วิธีจัดการความรู้สึกทีค่ะ

คือตอนนี้เราเคว้งมากๆ เราร้องไห้ตลอดเวลา ตื่นมาก็ร้อง หยุดร้องได้แป๊บเดียวก็ร้องใหม่ ร้องจนหลับไป เราทำร้ายตัวเอง มีความคิดที่ไม่อยากมีชีวิต เรารู้สึกว่าเราจัดการตัวเองไม่ได้แล้ว เราเลยอยากที่จะพบจะพบ

ร้องไห้ง่ายน้อยใจง่ายหงุดหงิดงายเครียดง่ายโมโหง่ายกังวนง่ายโมโหง่ายคิดไปเองง่ายคิดมากง่ายหลับๆตื่นๆกินมากเกินไปกินน้อยเกินไปบางทีก็ไม่กินเลยหลับๆตื่นๆอยู่คนเดียวร้องก็ร้องไห้ออกมาแบบไม่มีสาเหตุกลัวคนใ

ถึงตอนนี้ นายก ปู ควรจะต้องหามาตรการขั้นเด็ดขาด จัดการกับพวกนอกกฏหมายบ้างน่ะครับ ไม่ใช่แถลงการณ์ น้ำตาคลอเบ้า อย่างเดียว ผมเห็น รบ ออกแถลงการณ์อยู่นั่นอ่ะ ไม่เห็นทำอะไรเปนรูปธรรม เพื่อช่วยประชาชนที

เราอยู่กับสามีมา 12 ปี จนปัจจุบัน มีลูก 2 คน เราทะเลาะกันบ่อยมากเรื่องบนเตียง ไม่ว่าจะเวลาไหนสามีมีความต้องการตลอดเวลา ไม่ว่าจะเดินสวนกันภายในห้องเค้าจะชอบจับก้น จับหน้าอก จับหว่างขา จนเรารู้สึกรำคาญม

สาเหตุเพราะ ปรับผังองค์กร (ไม่เกี่ยวกับ Performance และ KPI ใดๆ)เลยไม่มีตำแหน่งเราในผัง ความรู้สึก ของคนที่ทำงานมาตลอดตั้งแต่เรียนจบ มันช็อก แบบบอกไม่ถูก เลย เคว้งมาก หวิวๆนอนไม่หลับ เสียใจ ร้องไห้ ส

คือเราโดนบอกเลิกมาค่ะ ดีขึ้นมาบ้างแล้วแต่ตอนนี้ความรู้สึกมันหน่วงๆ มันเคว้งค่ะ มันยังแอบทำใจไม่ได้ค่ะ นอนไม่ค่อยหลับสะดุ้งตื่นตอนกลางคืน กินข้าวไม่ค่อยลงมันหน่วงไปหมดเลยค่ะแบบบอกไม่ถูกแต่ก็แอบส่องเค้า

เราต้องทนกับเรื่องเดิมๆที่เจอมาประมาณ 4-5 ปี ช่วงสองสามปีแรกมันก็ดิ่งนะคะแต่ไม่เท่าตอนนี้ ตอนนี้เรารู้สึกว่าทุกเรื่องที่เข้ามามันทำให้เรารับไม่ไหว เรามีความรู้สึกดิ่งติดกันหลา

ผมจะจะมีอาการแบบ กลัว ใจมันกลัวๆ หวิวๆ เคว้งๆ ใจแป้วๆ  หายใจไม่ทั่วท้อง กังวลๆ แต่ไม่รุ้ว่ากลัวอะไร  ช่วงนี้ไม่ได้มีเรื่องต้องกังวล ต้องผิดหวังอะไรเลย เครียดก็ไม่เครียด กินอิ่มนอนหลับ ออกกำล

มีใครเคยเป็นอาการแบบเราบ้าง - บางคืน(บ่อยๆ)เวลาเคลิ้มจะหลับ มีอาการผีอำทุกครั้ง เป็นซ้ำๆติดๆกันในเวลาไม่กี่นาที เรียกว่าเป็นแบบต่อเนื่องลูปวนซ้ำๆคือ เคลิ้มจะหลับปึ๊บเป็นปั๊บ-->พยายามทำให้หลุด-->