คำว่า "จัดการกับความรู้สึกตัวเองให้ได้"

สวัสดีค่ะ มีปัญหาตรงที่เวลารู้สึกแย่ ชอบทำให้แสดงให้แฟนเห็นค่ะ แล้วแฟนก็จะแย่ตามไปด้วย ปัจจุบันก็ไม่ได้เหมือนเดิมแล้ว แต่ก็ยังคุยปกติ ให้เวลาอยู่กับตัวเองมากขึ้น และแฟนก็บอกว่า ถ้าเป็นงี้อยู่ก็มีแต่พากันแย่ไปด้วย ไปจัดการกับความรู้สึกตัวเองซะ

มันคือยังไงหรอคะ เราสามารถรู้สึกแย่ได้  แต่ไม่ต้องพาแฟนแย่ไปด้วยใช่มั้ยคะ

ปล.เขาบอกว่า ถ้าดีขึ้นเมื่อไหร่ ไม่ทำให้เหนื่อยแล้ว จะกลับมาเป็นเหมือนเดิม