ขอวิธีจัดการอารมณ์ตัวเองจากการต้องรับมือกับคนนิสัย toxic หน่อยได้มั้ยคะ

 คือเรามีเพื่อนกลุ่มนึงมีประมาณ10กว่าคนเเละมันจะมีเพื่อนอยู่คนนึงที่เป็น0กลางคือเวลามันจะทำอะไรก็มีคนทำตามไปหมดปากบอกอย่าตามมาเเต่ในใจตามกูสิเเล้วไม่มีใครกล้านินทามันหรือไม่คุยกับมันเพราะถ้านินทา

....

คือเรื่องมันเป็นเเบบนี้นะคะทุกคน เรากับเเฟนเริ่มคุยกัน ได้ประมาณ 1 ปี เเล้วเราทั้ง 2 คนก็ตัดสินใจ คบกัน ได้ประมาณ 3-4 เดือนได้  เเล้วเเฟนเก่าของแฟนเรา นางก็ปรากฏตัวขึ้นค่ะ ทุกคน เเต่เล่าก่อนนะค

ชู้EP1 เรื่องนี้เริ่มต้นตอนนี้2014เรากับสามีทำงานด้วยกันในบริษัทแห่งหนึ่งในจังหวัดฉะเชิงเทราก่อนหน้านั้นก็ใช้ชีวิตคู่ปกติ จนมีวันหนึ่งเราเห็นเฟสผู้หญิงคนหนึ่งทักมาหาสามีทั้งมาในแมสและแท็คเฟสมาในเชิงอย

.

ตามหัวข้อเลยค่ะ ถ้าให้ทางเราเล่า คือเราไม่ชอบแฟนของพี่ตัวเอง และพี่ตัวเอง เอามากๆ ตั้งแต่เล็กพี่ชอบใช้ความรุนแรงกับเราไม่ว่าจะเรื่องเล็กหรือใหญ่ โตมาดันหาแฟนหัวรุนแรงตามอีก ชีวิตที่อยู่ในบ้านอึดอัดมา

คุณมีวิธีการรับมือคน toxic ในที่ทำงานอย่างไร?