จัดการกับตัวเองยังไงเวลาไม่มีความสุข

กระทู้คำถาม

เราเป็นคนนึงที่จะมีความรู้สึกดาวน์ รู้สึกเศร้าและไม่มีความสุขอยู่บ่อยๆ จะเบื่อการใช้ชีวิต ไม่อยากกินไม่อยากนอนไม่อยากเที่ยว ไม่อยากเจอใครเลยค่ะ เราจะเป็นแบบนี้ประมาณเดือนละครั้ง จะเป็นโดยไม่มีเหตุผลเลยค่ะ บางทีตื่นมาก็เป็น พยายามหาอะไรทำก็จะทำได้ไม่นานเพราะจะเบื่อมากๆและถ้าเป็นหนักๆบางทีก็จะอยากร้องไห้ค่ะ มีใครเคยเป็นแบบนี้บ้างมั้ยคะ อยากรู้ว่าจะทำยังไงให้หายได้บ้างคะหรือไม่เป็นอะไรเลยยิ่งดีค่ะ