ทำยังไงถึงให้เลิกเป็นคนคิดมาก วิตกกังวล ชอบคิดล่วงหน้าจนเกินไป

ผมอายุ19ปีคืออยากได้คำปรึกษาจากพี่ๆในกระทู้ครับว่าควรใช้ชีวิตยังถึงจะทำให้ตัวเองมีความสุขในอนาคตเเละไม่เป็นคนคิดมากในเรื่องต่างๆขออณุญาติเล่าเรื่องราวนะครับ คือตอนนี้ผมต้องเรียนมหาลัยเลยต้องมาอยู่ไกลบ้าน ผมก็สังเกตุตัวเองว่าช่วงนี้ผมเป็นคนคิดมากมาสักพักเเล้วเเละก็วิตกกังวลเรื่องต่างๆมากขึ้นด้วย ทั้งๆที่เมื่อก่อนก็ไม่เคยจะเป็นเเต่ช่วงนี้คงอยู่คนเดียวมากไปหน่อยครับมันเลยเหมือนได้สังเกตุตัวเองมากขึ้น เมื่อก่อนตอนที่ยังอยู่บ้านนอนที่บ้านได้เจอคนที่บ้านเจอเพื่อนๆพี่ๆน้องๆมันรู้สึกว่าเราไม่ได้เป็นคนที่คิดมากขนาดนี้ ชอบคิดไปถึงเรื่องอนาคตชอบขาดการเหตุการ์ณต่างๆว่าวันไหนคิดเรื่องไหนก็จะคิดไปทั้งวันเเต่วันนึงมันไม่ได้มีเเค่เรื่องเดียว พอตอนดึกก่อนนอนทุกทีมันก็จะเเล่นมาให้คิดเเบบนี้ตลอด  อาจจะมองว่าผมยังเด็กอยู่เรื่องเเค่นี้มันนิดเดียวทุกๆคนก็ต้องเจอในอนาคตอยู่เเล้วเมื่อทุกคนโตขึ้น  เเต่ผมอยากได้คำปรึกษาจริงๆครับว่าควรจะปรับความคิดยังไง ที่ผมเป็นอยู่มันปกติเหมือนคนทั่วไปรึเปล่า หรือผมควรจะไปพบเเพทย์ครับ