ทำยังไงให้หายพูดติดอ่าง

สวัสดีค่ะ คือเราเป็นคนที่พูดติดอ่างค่ะ เราเริ่มพูดติดอ่างมาตั้งเเต่เราเด็กๆจนตอนนี้เราอายุ18เราก็ยังพูดติดอ่างค่ะ บางครั้งพอเราพูดติดอ่างเราก็จะโดนคนอื่นล้อหรือบอกว่าอย่าพูดติดอ่างสิเรารู้สึกไม่โอเคมากๆเลยค่ะ หรือในบางครั้งเรานั่งเรียนอยู่เเล้วอาจารย์เรียกให้ตอบคำถามเเล้วเราพูดติดอ่างเรารู้สึกอายเพื่อนคนอื่นๆมากเลยค่ะ เนื่องจากที่เราพูดติดอ่างทำให้เราเป็นคนไม่ค่อยพูดค่ะเเละถ้าได้รับงานที่ต้องพูดนำเสนอเราก็จะเลี่ยงที่จะพูดหรือพูดให้น้อยที่สุดค่ะ เราเครียดมากเลยค่ะเราอยากจะปรึกษากับทุกคนว่าทำยังไงให้เราหายพูดติดอ่างดีคะ มีคุณหมอที่รักษาเฉพาะทางด้านการพูดไหมคะ วอนทุกคนหรือคนที่เคยพูดติดอ่างเเล้วหายมาตอบให้เราหน่อยนะคะ เราอยากที่จะพูดเป็นปกติค่ะ