ลบแล้วค่ะ รู้สึกอยากระบาย

มีใครเคยรักษาเกี่ยวกับอาการทางจิตกับโรงพยาบาลตากสินไหมคะ เรากลับมามีอาการที่มันหนักมากกว่าเดิม ซึมเศร้า ร้องไห้ เครียด ทำร้ายตัวเอง บางครั้งก็ขำออกมาทั้ง ๆ ที่มันไม่มีอะไรเลย เราอยากรักษาก่อนที่จะสายไ

เพื่อนเราเป็นโรคซึมเศร้ากำลังรับการรักษาอยู่ค่ะ เวลาเขามีเรื่องเครียดเขาจะมาเล่าให้เราฟังและถามความเห็นเรา แต่บางครั้งเขาก็เอาอารมณ์มาลงที่เราค่ะ เช่น เอาปมในอดีตเรากลับมาพูด หาเรื่องทะเลาะ เราเริ่มรู

ขอพื้นที่ระบายความเครียดหน่อยนะคะ ไม่ได้ตั้งใจจะทำให้คนที่จิตตกง่ายหรือเป็นซึมเศร้ามาอ่านแล้วรู้สึกแย่นะ เราแค่อยากได้คำแนะนำ #คนToxic ปัดผ่านเลยค่ะ เราจะอธิบายก่อนว่าเมื่อ1-2 ปีที่แล้วเราเป็นซึมเศร้

คือเวลาเราเศร้าหรือทุกใจ ท้อชีวิต เครียด ชีวิตไร้ประโยชน์เราชอบคิดถึงเรื่องในอดีตทุกครั้งเวลาอยู่คนเดียว เช่นวันนี้เจอเรื่องไม่ดีทั้งๆที่คนที่ทำให้เราทุกข์ใจเมื่อก่อนเค้าดีกับเราปกป้องเราตลอดอยากให้เค

เครียดมากอยากหยุดกินยา เพราะมันไม่ลงเลยแม้จะกินน้อยลง เชื่อไหม บางทีผมกินยา โดยไม่กินข้าว กินนมกับน้ำเปล่า เพราะอยากผอมมาก ผมไปหาหมอ หมอบอก ค่อยๆปรับ เขาไม่ปรับยาให้ เคยหยุดกินยาแล้วสั่งอาหารเสริมมา

ผมเครียดเรื่องสอบ และกะว่าจะไปปรึกษาพ่อแต่ก็ไม่กล้า ผมลังเลอยู่นาน พอถึงช่วงนึงก็ตัดสินใจไปปรึกษาเขา แต่พอสุดท้ายปรึกษาเสร็จแล้วมันกลับทำให้ผมคิดมาก และเครียดกว่าเดิม ผมกลับมาห้อง เครียด ร้องไห้และเฮิ

วิธีแก้ซึมเศร้าหลังเลือกตั้ง (Post-Election Blues): ค้นหาวิธีฮีลใจและจัดการความเครียดฟื้นฟูจิตใจให้กลับมาเข้มแข็งและสงบสุข หลังจากการเลือกตั้งใหญ่สิ้นสุดลง ไม่ว่าผลลัพธ์จะเป็นไปตามที่คาดหวังหรือไม่ หล

ผมอายุ 18 เป็น Introvert ชนิดที่ว่าไม่คบใคร เพื่อนร่วมชั้นพากันคุยกันสนุกสนานในห้องผมก็มักจะหามุมเงียบๆ ไม่พูดจา นั่งเรื่อยเปื่อยคนเดียว ตั้งแต่ปฐมวัย - ม.ต้น และลาออกจากโรงเรียน เพราะ รู้สึกว่า...เหง

คุณพ่อของเรามีลูกสาวก่อนหน้าเรา หนึ่งคนค่ะ อายุประมาณ 28 ปีค่ะ พี่เขาเป็นโรคซึมเศร้ามา 3-4 ปีแล้วค่ะ ซึ่งพ่อก็มักจะเครียดที่รู้ว่าพี่ทำร้ายร่างกาย พ่อเคยพยายามติดต่อพี่เขาไปนะคะ แต่พี่เขาไม่รับปฎิเสธท