ทำยังไงไม่ให้เสียง/มือสั่นเวลาพรีเซ้นงานหน้าห้องดีคะ?

สวัสดีค่ะ.... เวลาที่อาจารย์สั่งรายงานหรือโครงงานแล้วให้ออกไปนำเสนอหน้าห้องทีไรเสียงสั่นทุกทีเลยค่ะยิ่งพูดดังยิ่งสั่น อายก็อาย โดนว่าแล้วว่าอีก 😭 พยายามทำสมาธิ หายใจเข้าออก แต่ไปหน้าห้องทีไรมันสั่นทุก

เวลาออกมาพรีเซ้นงานหน้าห้องหรือตอนสอบจะมีอาการ เหงื่อออกมือใจเต้นเเรงเเล้วก็ท้องไส้ปั่นป่วนจะต้องอาเจียนตลอดเลยครับ หรือเวลาอยู่ที่คนเยอะๆหรืออยู่ในลิฟท์ก็จะมีอารการเเบบนี้ขึ้นมาครับ อยากทราบว่าอาการอ

แค่เงินเดือนให้พ่อแม่จะเป็นจะตายให้ได้ ไม่คิดถึงวันที่เรายังต้องกิน ต้องนอน ต้องไปโรงเรียน พอวันนึงมีงานทำ ก็อยากจะออกไปอยู่ลำพัง อยากจะออกไปใช้ชีวิต มีอิสละ จนลืมต้นตอกว่าจะมาถึงวันนี้ได้ แค่พ่อแม่เด

สวัสดีพี่ๆ น้องๆ ชาว Pantip ครับ ผมมีอาการลนๆ ใจสั่น หายใจตื้นแต่ถี่ พูดเร็ว และประหม่าจนบางครั้งฟังไม่รู้เรื่อง ผมรู้ตัวในอาการที่เป็น แต่ควบคุมไม่ได้ ไม่ทราบว่าเป็นโรคอะไรครับ และควนแก้ไขอย่างไรครับ

ช่วงเวลามัธยมของใครแย่บ้างคะหลายๆคนอาจจะมีความทรงจำที่ดีแต่เรากำลังอยู่ในช่วงมัธยมตอนนี้อยู่ม.5เรารู้สึกแย่ทุกครั้งที่ต้องไปเรียนไม่ใช่ไม่อยากเรียนนะคะแต่เราไม่อยากไปเพราะสังคมในห้องเราแย่มากๆ เราเป็น

หนูรู้สึกใจสั่น และเต้นเเรงมากค่ะ ไม่เป็นตัวเอง พูดติด ๆ ขัด ๆ ลืมทุกอย่างในหัวเลยค่ะ ที่ จำมาเวลาพรีเซ้นหน้าห้องหรือพูดคนต่อหน้าคนเยอะ ๆ ก่อนหน้านี้ไม่มีปัญหาอะไรนะคะ พึ่งมาเป็นช่วงอาทิตย์นี้ค่ะ แบบน

สวัสดี หนูชื่อ...เป็นโรคTICS ตั้งแต่12ปีตอนนี้ก็20ปีแล้ว รู้สึกทรมาณกับโรคนี้เพราะทำอะไรก็ไม่ใช่เรื่องง่ายแถมเวลาจะล้างจานคอก็จะเกร็งและสั่นเราก็จะระแวงว่าถ้วยจานแก้วจะตกพื้นไหมเพราะไม่ใช่กลัวที่ตกพื้

เวลาพรีเซ้นงานจะเสียงเบาเปนเพราะอะไรค้ะ แต่ได้ยินตัวเองนะว่าก้อเสียงดังพอได้ยินอ่ะแต่ก้อไม่ดัง คนอื่นไม่ได้ยินน ทำยังไงให้เสียงดังบ้างค้ะ จะพนีเซนงานเเล้วว เครียดดด

เรื่องของเรื่องคือเราเป็นคนที่พูดเก่งมากค่ะ ครูมักจะให้เราเป็นตัวเเทนอยู่ตลอด เเต่ปัญหาคือ เราเป็นคนที่เวลาพรีเซ้นงานกลุ่มในห้องเรียน หรือต่อหน้าเพื่อนในห้อง เราจะทำได้ดีมากๆเลยค่ะ เเต่พอไปพูดหน้าเสาธ

ขี้อายมาก+เสียงเบา+เสียงเด็ก มันทำให้หนูไม่กล้าพูดเลยอะค่ะ ส่วนเวลาจะเริ่มพูด(พูดคำแรกๆ)เสียงมันก็จะหลงๆหน่อยอะ... แบ๊บคือไรฟ้ะเนี่ย!? เวลาคุณอื่นพูดเสียงเขาก็ไปในระดับเดียวกันนะคะ แล้วดูของหนูดิ หรือ