ทำยังไงไม่ให้เสียง/มือสั่นเวลาพรีเซ้นงานหน้าห้องดีคะ?

สวัสดีค่ะ.... เวลาที่อาจารย์สั่งรายงานหรือโครงงานแล้วให้ออกไปนำเสนอหน้าห้องทีไรเสียงสั่นทุกทีเลยค่ะยิ่งพูดดังยิ่งสั่น อายก็อาย โดนว่าแล้วว่าอีก 😭 พยายามทำสมาธิ หายใจเข้าออก แต่ไปหน้าห้องทีไรมันสั่นทุก

เวลาออกมาพรีเซ้นงานหน้าห้องหรือตอนสอบจะมีอาการ เหงื่อออกมือใจเต้นเเรงเเล้วก็ท้องไส้ปั่นป่วนจะต้องอาเจียนตลอดเลยครับ หรือเวลาอยู่ที่คนเยอะๆหรืออยู่ในลิฟท์ก็จะมีอารการเเบบนี้ขึ้นมาครับ อยากทราบว่าอาการอ

สวัสดีพี่ๆ น้องๆ ชาว Pantip ครับ ผมมีอาการลนๆ ใจสั่น หายใจตื้นแต่ถี่ พูดเร็ว และประหม่าจนบางครั้งฟังไม่รู้เรื่อง ผมรู้ตัวในอาการที่เป็น แต่ควบคุมไม่ได้ ไม่ทราบว่าเป็นโรคอะไรครับ และควนแก้ไขอย่างไรครับ

ช่วงเวลามัธยมของใครแย่บ้างคะหลายๆคนอาจจะมีความทรงจำที่ดีแต่เรากำลังอยู่ในช่วงมัธยมตอนนี้อยู่ม.5เรารู้สึกแย่ทุกครั้งที่ต้องไปเรียนไม่ใช่ไม่อยากเรียนนะคะแต่เราไม่อยากไปเพราะสังคมในห้องเราแย่มากๆ เราเป็น

ผมอยากฝึกพูดครับ จะเอาเรื่องพูดไปพูดบนเวทีต่างๆ มูลนิธี - หรือ - พนักงาน อยากจะติดต่อกับโรงเรียนไม่รุ้เขาจะว่ายังไง เพราะเราเองไม่ได้มีประสบการพูดมาก่อนไม่รู้ต้องติดต่อที่ไหน พูดฟรี ครับ ใครรู้หรือเคย

สวัสดีค่ะ เรามาเริ่มเรื่องกันเลยนะค่ะ..ว่าด้วยเรื่องของคนที่เป็นครูค่ะ คิดยังไงกับการศึกษาไทยที่ว่าครูเป็นใหญ่ไปหมด เเม้เเต่ออกความเห็นยังโดนด่าว่าเถียง -คุณจะคิดยังไงเมื่อเด็กทำความเคารพครูเมื่อเข้า

คือเราเป็นโรคกลัวคน แค่เห็นคนเยอะๆก็ใจสั่นแล้ว จริงๆแล้วเราอยากเข้าสังคมนะแต่พอไปจริงๆกลับอึดอัดทำตัวไม่ถูก เงียบไม่รู้จะพูดอะไร เรียบเรียงคำไม่เป็น ไม่ชอบสบตาคน พูดไม่ค่อยรู้เรื่อง ไม่มั่นใจในตัวเอง

สวัสดีค่ะ หนูเคยสอบไม่ติดม.1โรงเรียนที่ครอบครัวอยากให้เข้าหนูเสียใจมากโดนคำว่าทุกอย่างจากครอบครัวหนูเคยพยายามฆ่าตัวตายตอนนั้น จนม.4หนูไปสอบอีกครั้งก็ไม่ติดโดนว่าอีกจนเหมือนกลายเป็นปมในชีวิตหนูไปเเล้ว

เราจะวางใจอย่างไรกับคนที่มาทำร้ายเราครับ (คำพูด พฤติกรรมต่างๆ) คือ ผมไม่เคยทำร้ายเค้าครับ แต่เค้าไม่ชอบผมเอง เหมือนเค้าเป็นคนใจแคบ ไม่มีความเมตตา เห็นใจผู้อื่น ในขณะที่คนอื่นๆในกลุ่มเห็นใจผม ที่ผัมหัว

ที่ทำปัจจุบันคัดเลือกจากโรงเรียนต่างๆ แล้วรวมตัวไม่กี่วันไปแข่ง ระบบทีมไม่ได้ มี bias จากการคัดเลือกนักกีฬา การฝึกซ้อมตามโรงเรียนไม่เข้มข้นพอ ยากประสบความสำเร็จ สมาคมน่าจะมีทีมตัวเอง คัดเลือกจากเด็ก