ทำยังไงไม่ให้เสียง/มือสั่นเวลาพรีเซ้นงานหน้าห้องดีคะ?

สวัสดีค่ะ.... เวลาที่อาจารย์สั่งรายงานหรือโครงงานแล้วให้ออกไปนำเสนอหน้าห้องทีไรเสียงสั่นทุกทีเลยค่ะยิ่งพูดดังยิ่งสั่น อายก็อาย โดนว่าแล้วว่าอีก 😭 พยายามทำสมาธิ หายใจเข้าออก แต่ไปหน้าห้องทีไรมันสั่นทุก

เวลาออกมาพรีเซ้นงานหน้าห้องหรือตอนสอบจะมีอาการ เหงื่อออกมือใจเต้นเเรงเเล้วก็ท้องไส้ปั่นป่วนจะต้องอาเจียนตลอดเลยครับ หรือเวลาอยู่ที่คนเยอะๆหรืออยู่ในลิฟท์ก็จะมีอารการเเบบนี้ขึ้นมาครับ อยากทราบว่าอาการอ

สวัสดีค่ะ หนูเคยสอบไม่ติดม.1โรงเรียนที่ครอบครัวอยากให้เข้าหนูเสียใจมากโดนคำว่าทุกอย่างจากครอบครัวหนูเคยพยายามฆ่าตัวตายตอนนั้น จนม.4หนูไปสอบอีกครั้งก็ไม่ติดโดนว่าอีกจนเหมือนกลายเป็นปมในชีวิตหนูไปเเล้ว

เรื่องของเรื่องคือเราเป็นคนที่พูดเก่งมากค่ะ ครูมักจะให้เราเป็นตัวเเทนอยู่ตลอด เเต่ปัญหาคือ เราเป็นคนที่เวลาพรีเซ้นงานกลุ่มในห้องเรียน หรือต่อหน้าเพื่อนในห้อง เราจะทำได้ดีมากๆเลยค่ะ เเต่พอไปพูดหน้าเสาธ

สวัสดีค่ะ เรามาเริ่มเรื่องกันเลยนะค่ะ..ว่าด้วยเรื่องของคนที่เป็นครูค่ะ คิดยังไงกับการศึกษาไทยที่ว่าครูเป็นใหญ่ไปหมด เเม้เเต่ออกความเห็นยังโดนด่าว่าเถียง -คุณจะคิดยังไงเมื่อเด็กทำความเคารพครูเมื่อเข้า

ที่ทำปัจจุบันคัดเลือกจากโรงเรียนต่างๆ แล้วรวมตัวไม่กี่วันไปแข่ง ระบบทีมไม่ได้ มี bias จากการคัดเลือกนักกีฬา การฝึกซ้อมตามโรงเรียนไม่เข้มข้นพอ ยากประสบความสำเร็จ สมาคมน่าจะมีทีมตัวเอง คัดเลือกจากเด็ก

ขี้อายมาก+เสียงเบา+เสียงเด็ก มันทำให้หนูไม่กล้าพูดเลยอะค่ะ ส่วนเวลาจะเริ่มพูด(พูดคำแรกๆ)เสียงมันก็จะหลงๆหน่อยอะ... แบ๊บคือไรฟ้ะเนี่ย!? เวลาคุณอื่นพูดเสียงเขาก็ไปในระดับเดียวกันนะคะ แล้วดูของหนูดิ หรือ

เราเป็นคนอึทุกเช้า ของทุกวัน เวลาอึ จะตดออกมาด้วยตลอด ถ้าเป็นห้องน้ำกด เราจะใช้วิธีกลบเสียงคือ กดชักโครก แต่มาอยู่กับแฟน เป็นห้องน้ำตัก เราก็พยายามไม่เปิดน

เราจะวางใจอย่างไรกับคนที่มาทำร้ายเราครับ (คำพูด พฤติกรรมต่างๆ) คือ ผมไม่เคยทำร้ายเค้าครับ แต่เค้าไม่ชอบผมเอง เหมือนเค้าเป็นคนใจแคบ ไม่มีความเมตตา เห็นใจผู้อื่น ในขณะที่คนอื่นๆในกลุ่มเห็นใจผม ที่ผัมหัว