ทำยังไงถ้าเป็นโรคนอนไม่หลับหรือหลับยาก

อยากนอนจับแนะนำหน่อยคะ ฟังธรรมะก็แล้วใจสงบมากอะแต่ไม่ง่วง

สวัสดีค่ะ เรามีภาวะนอนไม่หลับ รักษาที่โรงพยาบาล ตอนนี้ใช้ยานอนหลับ + ยาโรคซึมเศร้า  มีใครที่หายจากโรคนอนไม่หลับไหมคะ ตอนนี้ถ้าไม่ใช้ยาคือนอนเองไม่ได้แล้วค่ะ หมอที่รักษาให้เราใช้ zolpidem 0.5 ให้ท

ริดสีดวงทวาร: หลอดเลือดบวมบริเวณทวารหนัก ทำให้บวม คัน เป็นมาหลายสัปดาห์ คันมากๆ นอนไม่ค่อยจะหลับ เลย ตอนแรกคิดว่ามีพยาธิ ไปหาหมอ หมอให้ทานยาถ่ายพยาธิ อยู่ 2 ครั้ง ก็ไม่หายคัน พรุ่งนี้จะไป ตรวจ ที่ แผ

พี่ชายน่าจะไตเสื่อมเยอะแล้วครับ หมออัลตราซาวแล้วพบว่าสภาพไตไม่เรียบ มีรอยหยัก มีคลื่นเยอะ แต่ๆ หมอแนะนำให้พี่ชายลดเค็ม ลดมัน ลดเนื้อสัตว์ และลดไข่ แต่ๆ พี่ชาย ไม่เข้าใจอะไรเลยครับ ก็ใช้ชีวิตประจำวันไ

ปกติเวลาทานมาม่าต้ม จะใส่ผักอะไรลงไปกันบ้างคะ

คือผมคิดว่าอาหารพวกเนื้อสัตว์มันย่อยยาก เวลาที่ผมทานข้าวผมก็จะกินแต่ข้าว ผัก ไข่ ปลา ผลไม้โดยจะไม่ยุ่งกับพวก เนื้อวัว หมู ไก่ หรือเนื้อสัตว์อย่างอื่นเลย แต่ก็อยู่ได้ไม่ลำบากอะไรมาก