ทำยังไงจึงจะดีขึ้นจากโรคย้ำคิดย้ำทำ

ไม่ทราบว่าอาการของผมแบบนี้มันปกติไหมครับ คือจะมีความคิดวนอยู่ในหัว ตลอดเวลา 24 ชั่วโมงเลย ไม่ว่าจะคุยกับคนอื่นทำกิจกรรมอะไร ก็จะมีความคิดอยู่ตลอดเวลา เป็นมาได้ประมาณ 5 เดือนแล้วครับ ความคิด จะเป็นประม

เราเป็นผู้ป่วยไบโพล่า อายุ 30 นะคะ ที่มีช่วงคึกคักและซึมเศร้าชัดเจน จนต้องเปลี่ยนยาให้เหมาะสมบ่อยๆ ทุกๆหน้าหนาว เมื่อกลางตุลาคมเป็นต้นมา อาการเราจะแย่ลงทุกปีเลยค่ะ แต่ตอนนี้เราจะไม่ได้อยู่กับครอบครัวแ

ตอนนี้อาการเริ่มดีขึ้นแล้วแผลเริ่มตกสะเกด ไม่ทราบว่า จะกินไก่หรือไข่ พวกเนื้อ กาแฟ ถั่วได้เปล่าครับ เพราะตอนนี้ผมกินแต่หมูกับปลามีเกร็ดและผักผลไม้   พอดีผมกำลังจะกับมาเล่นเวทครับ กล้วแผลกับม