ตอนนี้นอนหลับยาก เพื่อนๆมีวิธีแก้ไขยังไงบ้างคะ

มีวิธีแก้ไขกันยังไงบ้าง นี่ก็เป็นๆหายๆ วันที่นอนตื่นตี3-4 มักนอนต่อไม่หลับ ตื่นมารู้สึกเพลีย ไม่สดชื่นเลย

โดน AIS ตัดเงินค่า youtube premium แต่ไม่สามารถใช้งานได้ โทรไป 1175 ก็ทำอะไรไม่ได้ มีวิธีแก้ไขยังไงบ้างคะ

สวัสดีค่ะเพื่อน ๆ เชื่อว่าช่วงเดือนที่ผ่านมา บางคนอาจได้เห็นข่าวไอดอลเกาหลีที่ไปทำ Shurink lifting (อยู่ในกลุ่ม HIFU) มาแล้ว แต่เมื่อตื่นขึ้นมากลับพบว่าใบหน้าเกิดแผลไหม้ระดับสอง วันนี้เลยอยากมาชวนคุยก

สวัสดีครับ ผมอยากจะสอบถามคนที่มีความรู้ปัญหาการนอนไม่พอต้องทำยังไงบ้าง คือก่อนหน้านี้ผมนอนประมาณตี 3 ตื่น 6-7 โมงเช้า ตลอด 8-10 เดือน เมื่อประมาณเดือน 8 ที่ผมอดหลับอดนอน ผมรู้สึกว่าตัวเองเบลอ มึน มาทำ

มีคนที่รู้จักไปเรียนต่อต่างประเทศ แล้วในเอกสารที่ทำเรื่องขอจากมหาวิทยาลัย ลงวันที่จบ ธันวาคม ค.ศ.2027 (ก็คือ 2570) แล้วก็ส่งให้กงสุลทำใบรับรองการแปล ส่งกลับมาที่ไทย ให้ผู้ปกครองไปยื่นกับสัสดีเขต ทีนี้

สวัสดีครับทุกท่าน มีเรื่องปรึกษาครับ ผมอายุ 39 ปกติผมเป็นคนหลับง่ายมาก หัวถึงหมอนเป็นหลับ นั่งนิ่งๆ สักพักก็หลับ จนมาเมื่อ 6 เดือนก่อน เริ่มมีอาการ บางคืนนอนไปเป็นชม. ก็ไม่หลับ บางคืนตี 3 ยังตาแข็ง