ตามหัวข้อเลยค่ะ เราแค่รู้สึกว่าชีวิตตัวเองดูสเปะสปะไปหมด ก่อนอื่นเราจะบอกเกี่ยวกับตัวเองคร่าวๆก่อนนะคะว่าเราอายุ 22 ตอนนี้ทำงานและเรียนไปด้วย (เรียนแบบรับหนังสือมาอ่านเองและไปสอบในสถานที่ ที่เค้ากำหนดขึ้นมาให้ค่ะ) ศูนย์สอบก็อยู่ในจังหวัดเรานี่แหละ และวันสอบก็จะมาถึงแล้วค่ะ ปลายเดือนหน้า เราใช้เวลาในเดือน11ที่ผ่านมาอ่านหนังสือ ทุ่มเวลากับการสอบมากๆ ตั้งไว้3เดือน ว่าต้องอ่านให้ครบทั้ง3ชุดวิชา แต่เรารู้สึกว่าความคิดเรายังไม่เป็นระบบเลย เราอ่านหนังสือ แต่เหมือนจะไม่มีสมาธิ ห้องก็เงียบนะคะ ตอนอ่านก็วางมือถือไว้ไกลตัว แสงไฟก็พอเหมาะที่จะทำแบบทดสอบและอ่านหนังสือ ทุกอย่างมันโอเคมากยกเว้นความคิดของเรา เรารู้สึกกระวนกระวาย เป็นกังวลอะไรก็ไม่รู้อะค่ะ แล้วบางวันเราก็จะเอาหนังสือไปอ่านที่ทำงานด้วย เผื่อเวลาว่างมากๆ ก็จะอ่านได้ แต่ไม่ว่าที่ไหนเราก็รู้สึกเหมือนจิตใจเรามันไม่สงบเลย ตอนแรกก็นึกว่าตัวเองอาจจะกดดันเกินไป แต่ไม่เลยค่ะ เรามีเวลาพักเพื่อที่จะทำอย่างอื่นด้วย อ่านได้สักแปปก็ไปเข้าห้องน้ำ หาไรกิน หรือเล่นเกม ฟังเพลงแล้วมาอ่านต่อ แต่เราก็รู้สึกแบบเดิมค่ะ คิดว่าตัวเองเป็นคนที่จมกับความคิด แบบลึกซึ้ง คิดมากและฟุ้งซ่านในระดับนึง เราเหมือนคนจัดการความคิดตัวเองไม่ได้ เวลามีปัญหาอะไรเข้ามาก็รู้สึกว่าตัวเองไม่รู้วิธีการจัดการได้ดีเลยค่ะ บางทีก็ท้อนะ เราไม่รู้จะเริ่มปรับหรือเปลี่ยนตัวเองจากตรงไหน มันมืด มันจนทางไปหมดค่ะ ในหัวมันยุ่งเหยิงมาก ไม่รู้ว่าเราทำหลายๆอย่างพร้อมกันมากไปหรือเปล่า เช่นเราทำงาน เรียน และเล่นเกมฟังเพลงดูหนังไปด้วย ดูเหมือนเราจะไม่ค่อยว่าง แต่เราก็หาทางทำให้ตัวเองว่างได้นะคะ555 มีเวลาสำหรับสิ่งอื่นได้ตลอด แต่งงระบบการทำงานของสมองมากเลยตอนนี้ เราอยากให้ตัวเองสงบมากกว่านี้อะค่ะ แบบ ใจ ข้างใจ สงบประมาณนี้ คนอื่นที่ดูเข้ามาคงเห็นเราเป็นคนนิ่งๆ สงบๆ เงียบๆ แต่จริงๆแล้วเรามีเรื่องให้คิดในหัวเยอะมากๆเลยค่ะ คิดนุ้นคิดนี่ เห็นอะไรก็คิด วุ่นวายไปหมด และที่ยากคือเราจัดการมันไม่ได้ ไม่รู้จะให้มันหยุด หรือวางลงยังไง ทุกคนมีวิธีการยังไงบ้างคะ เวลาที่รู้ว่าตัวเองคิดมาก หลุดไปอยู่ในห้วงความคิดของตัวเองอะค่ะ จัดการตัวเองยังไงกัน ขอคำแนะนำด้วยนะคะ ปล.ลองหาหนังสืออื่นๆมาอ่าน นอกเหนือจากหนังสือเรียน ก็รู้สึกเหมือนตัวเองคิดมากกว่าเดิมอีกค่ะ พวกหนังสือจิตวิทยาจัดการตัวเอง อัพเกรดตัวเองให้ดีขึ้น ก็รู้สึกความคิดตีกันกว่าเดิม นะ555😅
จัดการชีวิต ความคิด และ ความรู้สึกของตัวเอง เริ่มจากทำอะไรดี?