ใครรู้วิธีรักษาบ้าง

ผมเป็นโรคนอนไม่หลับครับ เป็นโรคซึมเศร้า แต่ทานยานอนหลับของเเพทย์ตามปกติครับ แต่เวลานอนก็มักจะตื่นเวลาประมาณตี2บ้างตี3บ้าง เพราะฝันร้ายตลอด จนตอนนี้ผมไม่อยากทานยานนอนหลับที่หมอแจกให้เลยครับผมกลับหลับแล้วฝันร้ายอีก พอฝันร้ายก็จะสะดุ้งตื่นทุกครั้งครับแลเวพอจะนอนต่อก็ไม่กล้านอน ได้แต่นอนดูโน้นนี้นั้นหรือไม่ก็อ่านหนังสือ รอจนเช้าครับ เป็นตลอดเลย ผมอยากหายจากอาการเหล่านี้