ทำยังไงให้เสียงไม่สั่นเหมือนจะร้องไห้เวลาตื่นเต้นคะ

เสียงพูดปกติ อยู่ประมาณG2-A2 สามารถลงไปได้ถึงA0 ถ้าร้องก็จะC2-D4 โน๊ตE4ผมเค้นแล้วถ้าเป็นchest แต่สามารถลากเสียงได้แต่ผมรู้สึกมันเหมือนเสียงติดเพดานปาก ผมไม่รู้ว่าถูกวิธีไหมเพราะว่าเสียงหลบผมมันอยู่หา

เวลาผมออกไปพรีเซนต์หน้าห้องหรือทำกิจกรรมต่างๆที่ต้องแสดงต่อหน้าผู้คนเยอะๆผมมักจะมีอาการขาสั่น ใจเต้นเร็ว มือสั่น หายใจไม่ค่อยทั่ว ก่อนพรีเซนต์หรือทำกิจกรมมต่างๆที่ต้องแสดงออกต่อหน้าคนอื่นๆผมจะมีความตื

ทำยังไงดีอะคะ คือเวลาเราเต้นเเล้วเสียงสั่น คือมันเหนื่อยมาก บางที่อยู่เสียงมันก็หลุไปเอง ถ้าใครมีวิธีช่วยบอกหน่อยนะคะ ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ

จะแข่งอูคูเลเล่ค่ะไม่เคยแข่งที่ไหน ไม่มีประสบการณ์ กลัวจะตื่นเต้นเพราะขนาดอยู่หน้าชั้นยังตื่นเต้น และอยากร้องเพลงเพราะ ช่วยแนะนำหน่อยค่ะว่าให้หายตื่นเต้น และก่อนขึ้นเวทีต้องทำอะไรบ้าง

อยากระบายอะไรนิดหน่อยค่ะ คือเป็นคนมือสั่นมาตั้งแต่เด็ก ปกติจะสั่นเบาๆ แต่เวลาตื่นเต้น หิวหรือหลังจากถือของหนักๆ มาบางทีมือสั่นจนใช้ช้อนตักข้าวดีๆไม่ได้เลยค่ะ ต้องสงบสติอารมณ์ซักพักถึงจะทำอะไรต่อ เราพย

ใครเป็นบ้างคะ รู้สึกว่าตัวเองอารมณ์เปลี่ยนเร็วเกินไป เมื่อก่อนไม่เป็นหนักขนาดนี้ ก่อนหน้านี้เคยไม่เครียดเลยเกือบ2ปี แต่พอกลับมาเครียดอีก คราวนี้รู้สึกเครียดหนักขึ้น ถี่ขึ้น เครียดหลายเรื่องขึ้น ล่าสุด

คือแบบว่าปัดติ๊กตอกอยู่อ่ะค่ะแล้วคือตัวเราเองก็เป็นแฟนตัวยงของไลน์นิ่งแมคควีนด้วยย😭 ละซึ่งคืออยากรู้ว่ามันจะมีออกมาจริงๆมั้ยคะอยากดูมากกก ทุกวันนี้นั่งดูในแอปดิสนีย์ซ้ำๆอยู่ทุกวัน3ตอนคือลุ้นสึดไจะมีออ