แก้นิสัยเก็บอารมณ์เก่งยังไงดีครับ

มีวันหนึ่งผมนั่งเล่นคอมตากปกติโดยผมเล่นไป2ชั่วโมงขนาดที่ผมกําลังเล่นเกมอยู่ดีๆพ่อเดินเข้าห้องผมเเล้วก็พูดด้วยท่าทีที่โมโหอยากจะมีเรื่องใช่ไหมห้ะผมตอบกลับว่าอะไรของพ่อเเล้วพ่อผมก็กระชากปลั๊กจอคอมผมออกซ

คือผมมีแฟนที่เด็กกว่า 2 ปีครับ แฟนผมเป็นพวกอารมณ์อ่อนไหวขั้นสุดเลยครับ ทั้งขี้น้อยใจ ชอบนอย และก็ไม่เคยผิดเลยครับ บางทีผมทำงานมาเหนื่อยๆอยากพักผ่อนแต่ถ้าเขาอยากให้ผมไปหาแล้วผมไม่ไปก็นอยแล้วครับ อยากได

คือช่วงนี้ผมเครียดง่ายมากๆ พอเครียดสะสมพอมีคนยั่วโมโหก็อารมณ์ปรี๊ดแตกไม่เหมือนก่อนครับ อารมณ์ดี เครียดยาก แต่พอมีเป็นหาส่วนตัวเรื่องหนึ่งปั๊บเปลี่ยนทันทีเลยครับ เพราะปัญหานี้ผมพยามเก็บกดมานานแล้ว เก็บ

.

คือเมื่อก่อนเราเป็นคนใจร้อนแต่เก็บความรู้สึกเก่งมากคะ คือใครว่าไรเราไม่ว่าจะเป็นเพื่อนหรือใครก็ตามเราจะไม่ชักสีหน้าไม่ด่ากลับ คือโกรธก็เก็บไว้เลือกที่จะเงียบ มีเรื่องอะไรกับครอบครัวก็จะไม่เล่าให้ใครฟั

ผมอายุ18-19 ปกติเป็นคนนิ่งๆเฉยๆไม่ค่อยสนใจอะไรหรกครับ เป็นคนอารมณ์ดีด้วยซ้ำบางครั้งเวลาเจอสิ่งที่ถูกใจ แต่บางทีก็หงุดหงิดบ้างอะครับ เช่น เจอคนบ่น เจอคนทำเสียงดัง เจออะไรขัดหูขัดตา หรือไม่ก็โมโห เช่น เ

เน็ตทรูหลุดบ่อย 1000/1000 อารมณ์เสียมากๆ คิดผิดหรือคิดถูกที่ย้ายมาจากค่ายเขียวแล้วผมต้องใช้เน็ตทำงาน+สตรีมเกมส์ด้วยเริ่มเซงๆทำยังไงดีครับ เปิดปิดเราเตอร์ ทุกวันก็เป็นแบบเดิม

ผมแค่สงสัยว่า ผมไม่เป็นที่ต้องการขนาดเลยหรอ คบกันมาจะ 3 ปี เขาไม่เคยชวนผมทำการเลยสักครั้ง มีแต่ผมเริ่มก่อน บางทีไม่เสร็จ เพราะเขาไม่ค่อยให้ความร่วมมือ จนผมหมดอารมณ์ไปในที่สุด ทุกข์ใจมาก ไม่รู้จะระบายก

ผมเป็นคนที่เก็บความรู้สึกอารมณ์ไว้และทำตัวปกติอยู่ตลอดครับเพราะต้องทำงานบริการ ต้องพยายามยิ้มแย้ม สดใสต่อหน้าลูกค้า เพื่อให้ลูกค้าได้มีความสุขเวลาใช้บริการกับที่ร้านครับ บางครั้งก็มีทำงานผิดพลาดบ้าง

สวัสดีค่ะ เราไอพีเอ็น(นามสมุมติ) คือเราเป็นคนที่พยายามกลั้นไม่ให้ตัวเองโมโหแล้วแสดงออกไปต่อหน้าใครเพราะกลัวโดนว่า ชอบเก็บเอามาใส่ไฟในตัวเรื่อยๆ แต่ไม่ใช่ว่าไม่ระบายนะคะ นี่ก็มีวิธีแค่อาจจะรุนแรงหน่อย