ระหว่าง เลิกพนัน กับเลิกเหล้า/บุหรี่ อันไหนเลิกยากกว่ากัน และอันไหนทำให้ชีวิตแย่ลงมากกว่ากันครับ

ตามหัวข้อเลยครับ
ผมอยากทราบ
สำหรับคนที่มีประสบการณ์

ระหว่าง การพนัน กับบุหรี่ เหล้าต่างๆ
อันไหนถอนตัวยากกว่ากันครับ
และมีวิธีออกจากตรงนั้นอย่างไร
และไม่ให้กลับไปอีก