ทุกคนทำยังไงให้หายเครียดหรือจิตตกเวลาโดนโกงหรอครับ

คือผมเป็นเด็ก12ไม่ได้ไปโรงเรียนมานานเนื่องจากปัญหาทางบ้านวันๆนึงผมเลยไม่ได้เงินผมก็มาเจองายขายไอดีเกมผมเลยทำโดนโกงเยอะมากทั้งๆที่ผมพยายามเเล้วเเต่ก็ไม่เว้นที่จะโดนผมชอบจิตตกมากๆเวลาโดนโกงเเละโดนโกงที่ก็ทำไรไม่ได้นอกจากปล่อยผ่านไปทุกวันนี้ผมเเทบไม่อยากมีชีวิตอยู่ด้วยปัญหาเเละอะไรหลายๆอย่างเเต่ผมก็ใจไม่กล้าพอเลยอยากมาถามพี่ๆว่าเวลาเครียดหรือจิตตกมากๆพี่ๆทำอะไรครายเครียดหรอครับล