เป็นคนขี้อิจฉา ทำไงดีคะ

เราเป็นคนขี้อิจฉาแบบไม่รู้ตัว อยากเลิกเป็นคนแบบนี้น บางครั้งก็ทำได้ แต่บางครั้งก็ทำไม่ได้ อยากได้ฮาวทูที่เลิกอิจฉาคนอื่นไปยาวๆเลย

คือเบื่อที่ต้องมีความคิดเเบบนี้มากๆ ไม่อยากเป็นเเบบนี้เลย อยากปล่อยวางบ้าง

ช่วงนี้อนาถค่ะ ไม่ไหวเลย อยากรู้ว่าถ้าจะไปพบจิตแพทย์ต้องทำยังไงบ้างคะ

คือเค้าอยากถามทุกคนว่า จะขอคนในครอบครัวไปพบจิตแพทย์ยังไงดีคะ ช่วงนี้รู้สึกจัดการปัญหาชีวิตยากมาก ขอไม่ลงรายละเอียดลึกมากแต่อยากพบจิตแพทย์ค่ะ ต้องขอยังไงดีไม่ให้บรรยากาศในครอบครัวแย่ลง บางคนอาจจะคิดว่า

ก่อนอื่นต้องบอกก่อนนะครับว่าส่วนตัวเป็นคนที่เครียดง่ายมากและเป็นขี้กลัวมากๆ แม้แต่สิ่งเล็กๆน้อยๆ ที่ไม่ควรจะกลัว ก็มักจะมีความคิดมาทำให้กลัวจนได้ แล้ววิตกกังวลบ่อย จนเริ่มกระทบกับสุขกายภาพ และยังมีก

ขอบคุณสำหรับพื้นที่ระบาย...

ตามหัวข้อเลยค่ะ ตอนนี้จขกท.อายุ 17-18 ปี แล้วเราเพิ่งได้มาทบทวนตัวเองว่าอาจเป็น adhd ค่ะ แต่ไม่ใช่การเพิ่งเป็นไม่นานหรือไม่กี่ปีนะคะ แต่เหมือนจะเป็นมาตั้งแต่จำความได้เลยค่ะ แต่ที่ผ่านมาเราคิดเอาแค่ว่า

เมื่อมีหัวหน้าอายุน้อยกว่าเรา มีนิสัยขี้อิจฉาอย่างแรง และน้องร่วมงานมีนิสัยอยากได้ อะไรเค้าก็ต้องเหนือกว่าเราทุกอย่างทั้งต่อหน้าและลับหลัง

คือเรารู้สึกแย่มากกับการที่เรารู้สึกแบบนี้กับคนอื่น คือเราไม่ได้อิจฉาแล้วอยากได้อยากมีเหมือนเขา หรือ กลัวเขาได้ดีกว่านะ แต่เราแค่กลัวคนอื่นได้เหมือนเราดีเหมือนเรา ถ้าได้ดีกว่าเราไม่รู้สึกอะไรเลยนะ แบบ

คือช่วง2-3เดือนที่ผ่านมารู้สึกว่าตัวเองอารมง่ายหงุดหงิดควบคุบตัวเองไม่ค่อยอยู่อารมณ์ร้อนแบบเห็นได้ชัดจนคนรอบข้างหรือเพื่อนๆทักบางทีก็เตือนบอกให้ใจเย็นลงแต่เราคุมอารมณ์ไม่ได้เลยแบบควรมีปัญหาทางอารมมั้ย