จะออกฝึกแล้วทำไงดี

เราฝึกสายล่ามญี่ปุ่นค่ะ แล้วเราไปคนเดียวไม่มีเพื่อนด้วยอีกไม่กี่วันก็ออกฝึกแล้ว เรารู้สึกกังวลกลัวตื่นเต้นไปหมดเลยเรากลัวว่าเราจะทำได้ไม่ดีแล้วก็กลัวในการล่ามค่ะเพราะเรามีปัญหาในการฟังมากๆเราฟังไม่ค่อยถนัดค่ะเลยอยากจะขอคำแนะนำหรือทริคเล็กๆน้อยๆหน่อยได้ไหมคะ