ที่ทำงานจะให้ใบเตือนเพราะไม่ยอมเข้าฟังเทรนนิ่งก่อนเวลางาน ได้ด้วยหรอ?

หากโลกนี้เลือกออกกำลังกายได้อย่างเดียว คุณจะเลือกอะไร วิ่ง โยคะ ฟุตบอล เวทเทรนนิ่ง ชกมวย ... ... ... ... ... ... และอีกหลายตัวเลือก

ในปี 2026 นี้ เทรนด์การเรียนภาษาเปลี่ยนไปชัดเจนมาก การเรียนแบบเดิมที่เน้นท่องจำตามตำราอาจไม่ตอบโจทย์อีกต่อไป เรียนแล้วต้องสามารถใช้สื่อสารได้จริงในชีวิตและการทำงาน วันนี้ทีมงาน The Language Thailan

ผมทำงานบริษัทแห่งหนึ่งซึ่งเป็นงานบริการ เรื่องมีอยู่ว่าทางบริษัท ให้เข้างานก่อนเวลา 15 นาทีเพื่อเข้ามิตติ้งหรือประชุม ทุกคนที่เข้ากะๆนั้น ซึ่งการมิตติ้ง แต่ละวันก็แจ้งยอดขายของในแต่ละวันและจะแจ้งโปรโม

เกริ่นก่อนเลยนะครับ. ผมทำงานพาททามในห้างแห่งหนึ่งในกทม. มีกฏข้อ1คือ ไม่ให้พนักงานใช้ลิฟท์โดยสารลูกค้า เว้นแต่มีลูกค้าไปด้วย วันนึ่งผมเอาของลงไปส่งลูกค้า แล้วกลับมาที่บูทด้วยลิฟท์ตัวเดิม เจอผู้ใหญ่ระด

บริษัทนี้จะปรับเงินตามเกรด โดยมีเรทตามนี้ A=10%, B=8%, C=6% และ D=4% คือมันก็เป็นสิ่งที่ดีมากสำหรับพนักงาน และจากที่ถามๆมาจะมีคนที่ได้ C น้อยมาก D ก็แทบไม่มีเลย จะมีก็พวกที่มีใบเตือนติดตัว ส่วนมาจะได้

ปัจจุบัน อายุ 19 ปี มีโอกาสได้เข้าไปทำงานในบริษัทชื่อดัง ตอนนี้ On Probation ได้ครบ 4 เดือนแล้ว (แต่ยังไม่ได้รับการประเมิน) โดยอุปนิสัยส่วนตัวเป็นคนพูดน้อยไม่ค่อยมีปฏิสัมพันธ์กับใคร นอกจากเรื่องงานแล้

ปัจจุบันเราเป็น Senior HR ในบริษัทค่ะ หัวหน้าเป็น HR Manager ตั้งแต่ทํางาน HR มาก็มั่นใจว่าไม่เคยทุจริตและไม่เคยทําความเสียหายใดใดแก่องค์กร โดยวัดจากที่เราได้เลื่อนตําแหน่งในเวลาไม่ถึงปี ก็ไม่น่ามีปั

ผมสมัครแพ็กเกจ Personal Trainer จำนวน 50 ชั่วโมง ราคาประมาณสี่หมื่นกว่าบาท (ราว ๆ 40,000–45,000 บาท จำราคาเต็มไม่ได้) ปัจจุบันใช้งานไปประมาณครั้งที่ 19 กำลังจะถึงครั้งที่ 20 ระหว่างใช้งานมีอยู

อยากทราบว่า เล่นเวทเทรนนิ่งก่อน 1 ชั่วโมง แล้วต่อด้วย คาร์ดิโอเบาๆ 30 นาที แบบนี้เพียงพอต่อการออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนัก ใน 1 วัน ไหมคะ ?