ที่ทำงานจะให้ใบเตือนเพราะไม่ยอมเข้าฟังเทรนนิ่งก่อนเวลางาน ได้ด้วยหรอ?

สวัสดีครับเพื่อนๆ พอดีผมมีแพลนจะสร้างบ้านบนที่ดินตัวเองแถวปริมณฑล งบประมาณรวมๆ ตั้งไว้ไม่อยากให้เกิน 6 ล้าน (ไม่รวมเฟอร์นิเจอร์) ตอนนี้ตระเวนดูมาหลายเจ้ามาก จนเหลือเข้ารอบสุดท้ายอยู่ 2-3 เจ้าที่สเปคกั

วันนี้ตกใจแรงมาก นึกว่าใครเป็นอะไรหรือจะแผ่นดินไหวอีก เตรียมวิ่งละ อ่านดูอ่อออออ เขาซ้อมรับมือภัยพิบัติ ลองส่งแจ้งเตือน ก็ยังดีนะ ที่อุตส่าห์ทำสำเร็จ หลังจากแผ่นดินไหวเมื่อ28/3/68 ไม่มีเสีแม้แต่เสียง

คือผมกระดูกนิ้วก้อยเท้าหักครับแต่ผมเป็นนักกีฬาต้องฟิตร่างกายอยู่เสมอพอดีว่าผมเล่นกีฬาเกิดข้อเท้าพลิกกระดูกนิ้วเท้าแตกสามารถเล่นเวทเทรนนิ่งช่วงบนเช่น อกหลังไหล่แขนหรือท้องได้มั้ยครับ

ผมทำงานบริษัทแห่งหนึ่งซึ่งเป็นงานบริการ เรื่องมีอยู่ว่าทางบริษัท ให้เข้างานก่อนเวลา 15 นาทีเพื่อเข้ามิตติ้งหรือประชุม ทุกคนที่เข้ากะๆนั้น ซึ่งการมิตติ้ง แต่ละวันก็แจ้งยอดขายของในแต่ละวันและจะแจ้งโปรโม

เวท1ชั่วโมง3วันต่อสัปดาห์ คาดิโอ15-20นาที2วันต่อสัปดาห์ได้ไหมคะ พอดีสนใจออกกำลังกายค่ะกำลังหาเทรนเนอร์ เราโอเคกับหุ่นตอนนี้นะแต่่ช่วงบนเราไหล่อ่ะไม่ค่อยเหมือนผญอยากปั้นก้นสะโพกอยากขาใหญ่ๆแต่่ไม่อยากลด

ผลการตรวจไขมันในเลือดทุกชนิดอยู่ในเกณฑ์ปรกติทุกอย่าง ล่าสุดซื้อเครื่องชั่งน้ำหนักแบบวัดมวลกล้ามเนื้อและไขมันมาใข้ลองชั่งดูพบว่ามีไขมันในอวัยวะภายในเกินเกณฑ์ เป็นไปได้ไหมครับ? อายุ 51 ออกกำลังกายแบบเวท

พอดีเรากำลังฝึก Cashier ได้เดือนกว่าๆแล้วที่ร้านพึ่งตั้งกฎมาเมื่อไม่กี่วันว่าถ้าจะลาป่วยต้องแจ้งล่วงหน้า2ชั่วโมงแล้ววันก่อนเราท้องเสียช่วง9โมงเกือบ10โมงวันนั้นเราเข้างาน12:00เราจะออกจากห้อง11:40แต่วัน