ฟังเพลงหรือดูหนังที่เคยมีความหลังแล้วร้องไห้ แก้ยังไงดีครับ?

เวลาฟังเพลงหรือดูหนังที่เคยมีความหลังแล้วร้องไห้ เช่น เพลงที่เคยร้องด้วยกันประจำกับแฟนเก่า
หรือหนังที่เนื้อหาตรงกับชีวิตเราที่เคยเศร้าเสียใจในอดีต อะไรทำนองนี้น่ะครับ

อย่างหนังนี่ยังพอทน ร้องไห้ก็ยังนั่งดูต่อได้ แต่เวลาร้องเพลงแล้วไปสะกิดใจขึ้นมา ร้องต่อไม่ได้เลยครับ
อยากหาวิธีแก้ตรงนี้ ใครพอจะมีวิธีบ้างครับ 🙏