ทำยังไงถ้าครอบครัว Toxic

ขอพื้นที่ระบายนะคะ เราคิดว่าเราเป็นคนจัดการอารมณ์ตัวเองได้ประมาณนึงนะคะ แต่พออยู่ใกล้คนที่เป็นโรคนี้นานๆเข้ามันกลายเป็นเราเองแล้วที่เริ่มจัดการอารมณ์ไม่ได้ เป็นโรคซึมเศร้าแล้วก็เอาความสุขความทุกข์ไปแ

...ลบแล้ว

สำหรับผม... ก็น่าจะเป็น... - ความโกรธ ความไม่พอใจ - ความไม่ชอบ - อารมณ์เกลียดชัง - ความหมั่นไส้  - การคิดเปรียบเทียบกับคนอื่น - ความไม่เป็นไปตามการคาดหวัง

ความในอย่านำออก ความนอกอย่านำเข้า แล้วเวลาคนทุกคนมีปัญหาในชีวิต ตอนนี้เค้าปรึกษาใครกันเหรอคะ? chatGPT หรือ จิตแพทย์ดีคะ?

เอาตรงๆดูภายนอกแยกไม่ออกเลยโรคซึมเศร้า  หรือแค่เครียดปกติ เพื่อนบางคนหน้าที่การงานดีมาก  แต่บางครั้งก็บ่นหน้าเฟสแบบ toxic ชีวิตมากก จนเราแยกไม่ออกว่าแค่ระบายหรือป่วยเพราะสารในสมอง จนต้องพึ่ง

ตนเองเครียดกับเรื่องเงิน เรื่องอนาคต เรื่องอดีต มักจะร้องไห้และนอนไม่หลับตลอดเวลา รวมทั้งผลกระทบที่กินยากล่อมประสาทเป็นเวลานานทำให้ไม่สามารถทำงานกลางวันได้เหมือนคนปกติ งานที่พอจะทำได้ก็มีแต่พวกนั่งดื่

ผมเป็น HIV และจิตเภท ผมเป็นHIVมา6ปีเป็นตั้งแต่อายุ28 ตอนนี้ย่าง33 และมาเป็นโรคซึมเศร้าและจิตเภทมีอาการหูแว่ว หวาดระแวงกลัวคนทำร้าย และถ้าดื่มแอลกอฮอล์เยอะๆเมื่อไหร่อาการก็จะกำเริบหนักมากเป็นมา4เดือนแล

โรคซึมเศร้า โรคไบโพล่า หรือโรคเกี่ยวกับทางอารมณ์อื่นๆ ส่งผลกระทบต่อชีวิตคุณยังไงบ้าง  ทั้งเรื่องชีวิต งาน การเรียน ครอบครัว อื่นๆ

อยากถามเพื่อนๆค่ะ สำหรับคนที่จะก่อให้เกิดโรคดังกล่าวนี้มีอาการเป็นยังไงบ้าง แล้วต้องทำยังไงเขาถึงจะไม่เป็นโรคเหล่านี้คะ กำลังรู้สึกว่าน้องมีการอาการแปลกๆ เวลาโกรธควบคุมตัวเองไม่ค่อยได้ อิจฉาคนอื่นไปทั