ช่วยบอกวิธีควบคุมอารมณ์ตัวเองทีค่ะ

เราเป็ฯคนที่หงุดหงิด อารมณ์ร้อนง่ายมากค่ะ ตามจริงเราก็ไม่อยากเป็นนะคะ แต่เหมือนมันควบคุมอารมณ์ไม่ได้จริงๆค่ะ มีวิธีไหนที่จะทำให้ใจเย็นขึ้นมั้ยคะ

เราเป็นคนอารมณ์ขึ้นง่าย ปากไว จะด่าไปก่อน แล้วมาเสียใจทีหลัง เราพยามที่จะใจเย็นแต่มันก็ยากมากๆใครมีวิธีบ้างคะ

ผมอยู่กินกับเมียมา จะสองปีแล้วตอนนี้เมียผมกำลังท้อง(ได้ประมาณ6เดือนท้องแรก)เมียชอบอารมณ์เสียหงุดหงิดอย่ตลอดเวลา อันนี้ผมเข้าใจได้ แต่ว่าน้องเขาจะชอบพูดจาแรงใส่พูดจาทำร้ายจิตรใจ พูดประชด ยกตัวอย่างเช่น

ถ้าเราเป็นคนที่อารมณ์ร้อน ชอบหงุดหงิด โวยวายหรือโมโหง่าย แต่ไม่ได้หมายความว่า ใจเย็นไม่ได้ จนทำให้เค้าไม่อยากคุยด้วย มีวิธีจัดการยังไงกับอารมณ์แบบนี้คะ

สวัสดีคะ เราไม่ขอแนะนำตัวนะ คือว่าตอนนี้เรามีแฟนแล้ว ปกติเราก็เป็นคนที่ขี้หงุดหงิด อารมณ์ร้อนง่ายอยู่แล้ว เราจะโวยวายใส่ถ้ามีใครมาเซ้าซี้เรามากๆ เรารำคาญมากขนาดแฟนเรา เราก็โมโหใส่ได้ง่ายๆเลยแฟนเราไม่ไ

ส้มบอก แน่จริงมืงก็ยุบสิ รู้แต่แรกแล้วว่าไม่มีทางออกหน้าเพื่อไทย รอบนี้ส้มไม่โง่นาจา 😂 ไม่ถีบทักกี้ให้หลุดจากหล่มการเมืองไทย 20 ปี 6 นายก (3คนในครอบครัว 3 คนที่แต่งตั้งเอง) รอบนี้ก็ไม่รู้รอบไหนแล้วครั

ไปปักกิ่งก็ทำทีมเขาพัง ไปอาเซอร์ก็ทำทีมพัง สมัยเจ็ดเซียนก็เก่งกันอยู่เจ็ดคน แถมเป็นสารตั้งต้น SF ที่ทำทีมเละมา 3-4 ปี คัดโอลิมปิกก็ทำทีมตุ๊บ เพราะควบคุมอารมณ์ตัวเองไม่อยู่ จนได้ใบแดงแต้มสำคัญ มีที่ไหน

เป็นคนโกรธง่ายหงุดหงิดง่าย อ่อนไหวมาก ถ้าโกรธใครจะโกรธมาก บางเรื่องเป็นเรื่องไร้สาระมาก แต่ควบคุมใจตัวเองไม่ได้เลย ตัวอย่างเช่นแฟนไปไหนแล้วไม่บอกมาบอกทีหลัง เราจะรู้สึกโกรธครั่นเนื้อครั่นตัวกรี้ด ออกม

เราผ่านเหตุการณ์เลวร้ายในชีวิตมา ถูกแฟนเก่าซ้อมและขังเป็นเวลา 7 วัน หวาดระแวงว่าจะโดนทำร้ายตอนไหนที่เขาไม่พอใจ และคิดแค่ว่าพ่อกับแม่จะมาเจอศพเราสภาพไหน แต่เราก็หนีออกมาได้ ได้มาเริ่มต้นชีวิตใหม่ ได้เจ