วิตกกังวลเกินไปทำไงดี

เราแปลกมั้ย ไม่ชอบหมา แมว ขนาดเล่นเกมในมือถือยังไม่ชอบเลยกลัวขยะแขยงมากๆ แบบวิตกกังวล ยิ่งหมาโกเด้ลยิ่งไม่ชอบเลย

สอบถามครับเป็นกังวลมาก หลังจากโหม่งบอลแล้วมี มานั่งพักมีอ้วกนิดเวียนหัวไม่รู้เป็นเพราะเหนื่อยวิ่งเยอะไหม โหม่งบอล แล้วมึนหัวมาหลายวันแล้ว มีคลื่นไส้อาเจียนนิดหน่อย  -ไป หาหมอทำ CT scan มาแล้ว หมอ

ผมอายุ 42 เป็นมาสองอาทิตย์แล้วครับ อาการนอนไม่หลับของผมเลยเถิดจนเกิดเป็นความกังวลว่าจะไม่หลับทุกครั้งที่จะนอนพอนอนมันก็ไม่หลับจริงๆอาจหลับได้ช่วงสั้นๆ 1-2 ชม หรือไม่หลับเลย เท้าความก่อนหน้าญาติเสียผ

อีกไม่กี่วันผมจะต้องไปเข้าร่วมการอบรมกับโรงเรียนอื่น ๆ ประมาณ 51 โรงเรียน แต่ละโรงเรียนจะส่งนักเรียนไป 3–6 คน ส่วนโรงเรียนของผมส่งไปแค่ 3 คน ก็คือผมกับน้อง ม.ต้นอีก 2 คน (ซึ่งผมก็ไม่ค่อยสนิทด้วย

คือเอาจริงพวกติดยาหรือพวกป่วยจิตเพราะแฟนทิ้งปัญญาอ่อนให้กำลังใจพอคนป่วยจริงที่เค้าวิตกกังวลซึมเศร้าไอ้นักจิตนี่ตัวบั่นทอนเลยยิ่งนักจิตโรงพยาบาลวชิระภูเก็ตนี่หนักมันจะมีอยู่คนนึงที่ปากแจ๋วหมอรักษาโคตรด

อยากรู้ว่าใครกิน moodboost เสิรมช่วยเรื่องวิตกกังวลบ้างค่ะ สำหรับเราไม่ค่อยมีเอฟเฟคเหมือนวิตามินอื่นๆที่ลองกิน ตัว moodboost มีส่วนผสมของโสมอินเดีย แอลทีละนีน 5-htp แมกนีเซียมอื่นที่ช่วยเรื่องวิตกกังว

ก่อนอื่นต้องบอกก่อนนะครับว่าส่วนตัวเป็นคนที่เครียดง่ายมากและเป็นขี้กลัวมากๆ แม้แต่สิ่งเล็กๆน้อยๆ ที่ไม่ควรจะกลัว ก็มักจะมีความคิดมาทำให้กลัวจนได้ แล้ววิตกกังวลบ่อย จนเริ่มกระทบกับสุขกายภาพ และยังมีก

คือเราเป็นคนขี้อายตั้งแต่จำความได้เลยค่ะ ขี้อายขี้กลัว เพราะตอนเด็กจะเป็นเด็กขี้เหร่กว่าเพื่อนๆ จะโดนผู้ใหญ่แกล้งล้อบ้างอะไรบ้าง แต่ตอนนั้นแค่อายแค่เขิน ไม่ได้รู้สึกว่ามันเป็นปมอะไรนะคะ เวลาจะทำอะไร