วิตกกังวลเกินไปทำไงดี

สวัสดีค่ะ ตอนนี้หนูอายุ18 หนูเจอโรคจิตมาตั้งแต่เด็กจนนับไม่ถ้วนเลยค่ะ พอจะออกไปนอกบ้านครั้งหนึ่งมันทำให้หนูรู้สึกหวาดกลัว วิตกกังวล การอยู่ที่บ้านเลยจะเป็นเซฟโซนของหนู แต่เมื่อไม่กี่วันที่ผ่านมาอยู่ ๆ

สอบถามครับเป็นกังวลมาก หลังจากโหม่งบอลแล้วมี มานั่งพักมีอ้วกนิดเวียนหัวไม่รู้เป็นเพราะเหนื่อยวิ่งเยอะไหม โหม่งบอล แล้วมึนหัวมาหลายวันแล้ว มีคลื่นไส้อาเจียนนิดหน่อย  -ไป หาหมอทำ CT scan มาแล้ว หมอ

พอดีอาการแบบนี้เคยเกิดขึ้รมาก่อนหน้านี้แล้วครั้งนึงค่ะ เป็นเหตุการณ์ที่กังวล คาดหวัง และวิตกว่าจะทำได้ไหม ทั้งที่คิดถึงเหตุการณ์ที่อาจเกิดขึ้นไว้แย่ที่สุดก็คือไม่ผ่าน รู้ว่ามันยังมีทางออก แต่มันก็เกิด

คืออย่างงี้นะครับ **อาการมึนหัว จะ 2 เดือน* ผมมีอาการมึนหัวช่วงเย็น 4-5 โมงเย็น ง่วงและห่าวนอนมาก คิดว่าพักผ่อนไม่เพียงพอเพราะ เที่ยวดึกดื่มบ่อย แต่หลังจากนั้นก็พักหยุดดื่ม หยุดเที่ยว พักร่างกาย ไปหา

ของเราก็ไม่เชิงเล่นของเลย เขาทำหน้าที่เป็นอาจารย์ เเต่เขาก็มีสายดำมาด้วยสายเสน่ห์ผูกจิตคนรัก ยิ่งตอนเราทะเลาะกัน ห่างกัน เรายิ่งกังวล กลัวว่าเขาจะเเอบไปทำอะไรใส่เราหรือเปล่า ช่วงนี้เขาหึงหวงเราหนักมาก

คือจะมาเล่าว่าพี่ชายของเราเค้าคล้ายจะติดสารเสพติดอะไรสักอย่างมาคือช่วงแรกๆก็ไม่หนักอะไรมากขนาดนี้พูดยังฟังบางพอหลังๆมา  เเล้วมีอาการหนักขึ้น จิตตก      หวาดระเเวง ไปหมด  ตลอดเ

​สวัสดีค่ะ เราเป็นเด็กอายุ 16 ตอนนี้กำลังเรียนอยู่ม.4 ปกติเราจะเป็นคนเงียบๆไม่ค่อยพูดอยู่แล้ว ตอนประถมเราก็มีเพื่อน สนุกสนานตามวัย ​พอเราเริ่มโตขึ้นมัธยม ก็ต้องย้ายมาเรียนในโรงเรียนมัธยมประจำอำเภอ และ

เค้ารู้สึกว่าตัวเองมีปัญหาด้านการเข้า/วิตกกังวลทาฃสังคมนาะค่ะแล้วก็ไม่ค่อยมีสมาธิ เลยสงสัยว่าเป็นสมาธิหรือsocial anxietyมั้ย อยากลองไปตรวจแต่มันเสียเงินด้วยแล้วก็ต้องคุยกับแม่ด้วยถ้ามันแค่อาการปกติกลั

มีวิธีทำให้ไม่วิตกกังวลไหมคะ คือเรารู้สึกว่าเรากังวลเกินไป ตั้งแต่เรากังวลเรื่องนึงมากๆเราก็กลายเป็นคนคิดมาก เรื่องที่กังวลส่วยใหญ่ก็เกี่ยวกับโทรศัพย์เช่นเราสมัครเฟสเราจะโดนแฮกไหมนะ,เราซื้อรหัสเกมมาถ้