ขอคำปรึกษาหน่อยคะ เครียดและจิตใจย่ำแย่มาก

.. เช้านี้ ฝึก สติ สมาธิ ตามหลัก สติปัฎฐาน ปกติ .. เช้านี้ พระมาบิณฑบาต 1 รูป. . . .. การใส่บาตร มีข้อดี อีกอย่าง .. จิตใจ สุข อิ่มเอิบ .. แม้ชั่วเวลาสั้นๆ ก็ตาม .. ช่วยให้ชีวิตดีขึ้นได้มาก . . ..

เป็นเวลา 3 ปี 9 เดือน (รู้จักผิวเผินตอนอายุ 41 ปี/เข้าคีโม และเริ่มติดต่อกันตอนอายุ 42 ปี ตั้งแต่ปี 2022) ที่ชีวิตและสุขภาพจิตย่ำแย่ เพราะโง่เอง คิดว่าการลงทุนตามที่เขาแนะนำจะช่วยให้มีเวลา/ข้ออ้างใน