ต้องการหยุดจ่ายบัตรกดเงินสด มีใครช่วยแนะนำไหมค่ะ

คือตอนนี้ ไม่ไหวค่ะ เป็นหนี้บัตรกดเงินสดประมานแสนกว่าบาท
อิออน 38000
เฟริ์สช้อย 45000
ยูแมะ28000 จ่ายขั้นต่ำมาตลอด ต้นไม่ลดสักที
ใครมีวิธีช่วยแนะนำหน่อยค่ะ
ท้อมากตอนนี้