ไม่ค่อยมีสมาธิเรียนเลยครับทำไงดี

ตามนี้เลยครับเวลาเรียนผมไม่ค่อยมีสมาธิเลยแบบในหัวคิดไปเรื่อยเปื่อยเลยจนเรียนตามเพื่อนไม่ทันแล้วครับปีหน้าก็จะสอบเข้าม.ปลายแล้วด้วย มีวิธีฝึกให้ตัวเองมีสมาธิมากขึ้นมั้ยครับ ขอบคุณล่วงหน้าครับ