ช่วงนี้เครียดมากๆครับ เพื่อนๆมีวิธีลดความเครียดกันยังไงบ้างครับ

โดยปรกติ การทำงานเกือบทุกอย่างย่อมมีความเครียดเนื้องาน ความกดดัน จากหัวหน้างาน เพื่อนร่วมงาน ซึ่งย่อมจะเป็นเรื่องปรกติ แต่วิธีจัดการ ความเครียดตกค้างจาการทำงาน พอจะมีวิธีไหนหันบ้างครับ โดยปกติ ก็จะมี

ใครกำลังเครียดอยู่บ้างยกมือขึ้น 🙋 เรากำลังทำ research เรื่องความเครียดในชีวิตประจำวันของทุกคนอยู่ อยากรู้ว่าทุกคนมีวิธีจัดการกับความเครียดยังไงกันบ้าง 🍃 มาทำแบบสอบถามสั้นๆ 3 นาทีเสร็จ และมี infograp

ช่วงที่ผ่านมาผมเรียนหนักมาก นั่งปั่นโปรเจกต์เขียนโค้ดจนดึกแทบทุกวัน พอหัวตันหรือเจอปัญหาแก้ไม่ตกมันก็กลายเป็นความเครียดสะสม อาการมันอึดอัดอยู่ข้างใน(มันแน่นอกแต่ยกไม่ออก) จะทักหาเพื่อนก็ดึกเกินไปจนเกร

อยากถามว่าเวลาที่มีเรื่องให้คิดมากเครียดๆเข้ามาในชีวิตคุณจัดการมันยังไง เวลาผมมีเรื่องเครียดมากๆผมจะซึมไปเลยข้าวก็ไม่หิวคิดมากจนนอนแทบจะไม่หลับเพื่อนๆพี่ๆเวลามีเรื่องให้เครียดจัดการกับมันยังไงครับกับเ

ตามหัวข้อเลยค่ะ เป็นคนเครียดง่าย  เจออุปสรรคอะไรจะเครียดง่าย เเต่พอทำได้หรือสำเร็จ ความเครียดจะหายไปเอง เเละจะมาใหม่เมื่อถึงเรื่องใหม่ๆหรืองานใหม่ๆ เป็นคนที่คิดมากค่ะ ย้ำคิดย้ำทำ เหมือนไม่ปล่อยวา

เวลาที่เพื่อน ๆ มีเรื่องเครียด เพื่อน ๆ มีวิธีรับมือจัดการกับความเครียดเหล่านั้นยังไงกันบ้างคะ

จขกทอยากถามความเห็นทุกท่านที่อยู่ในสังคมต่างประเทศว่าทำไมทุกวันนี้สังคมต่างประเทศทางตะวันตกฝรั่งถึงนิยมหันมาเจริญสติหรือmindfulness meditationตามแบบพุทธมากขึ้นเพราะความเครียดความทุกข์หรือต้องการหาอะไร

คือตอนนี้ทำอะไรก็รู้สึกพลาดไปหมด ผมรู้สึกเครียดหนักมาก จะหาวิธีแก้อย่างไร

เราเครียดตอนเย็นตาสว่าง จนตี 4 ก็ยังไม่ง่วงเลยค่ะ เลยดูหนังผี เพราะถ้าดูแนวอื่นที่ไม่ใช่หนังผี เราจะเหม่อใส่หนัง ตามองจอแต่ในหัวคิดเรื่องเครียดค่ะ 555 สรุป เวลาหนังชั่วโมงครึ่ง เราลืมความเครียดไป ช.ม.