คือเราอยากฝึกสมาธิอะค่ะ มีใครพอจะแนะนำได้บ้างคะ
เราเป็นพวกอยู่ไม่นิ่ง เวลานั่งหรือนอนก็จะกระดิกขาตลอด หรือจดจ่อกับอะไรได้ไม่นาน เช่น ดูอนิเมะ เราก็จะไม่จดจ่อกับมัน คือต่อให้เนื้อเรื่องมันน่าดูมันก็จะมีช่วงเวลาที่เราเหม่อลอยตลอด เหม่อคิดเรื่องนู้นเรื่องนี้ เราเลยอยากหาสิ่งอื่นมาทำ เห็นเพื่อนบอกว่า ต่อเลโก้ก็ช่วยได้ มันทำให้เราจดจ่อกับมัน มีใครพอจะแนะนำได้บ้างคะ มีอะไรช่วยฝึกสมาธิได้บ้าง


และที่อยากถามคือ ที่เราเป็นคือสมาธิสั้นหรือป่าวคะ เราไม่แน่ใจว่าเราเป็นอะไร แต่เรารู้สึกว่ามันเป็นปัญหา คืออยากจะหยุดกระดิกขาเวลานั้งหรือนอนแต่ก็เผลอทำทุกครั้ง