สิวเเมสมีวิธีเเก้ไหมครัง

คือที่รร.ผมใส่เเมสนานมากจนสิวมันขัน มีวิธีเเก้ไหมครับเเบบไม่ต้องถอดเเมสอะผมอายเขา ใครมีเเมสตัวไหนที่ใส่เเล้วรู้สึกเหมือนไม่ได้ใส่บอกผมหน่อยครับ หรือต้องหยุดกินอะไรบ้างหรอครับ