ซิทอัพครั้งแรกแล้วปวดหน้าท้องควรทำยังไงต่อดีคะ?

กระทู้คำถาม

สุขภาพกาย ระบบกล้ามเนื้อ (Muscular System) คลับสุขภาพ

คือเค้าเพิ่งเคยจะมาซิทอัพแบบจริงๆจังๆค่ะแต่ทำได้วันแรกก็ปวดหน้าท้องเลยแบบเพิ่งทำเสร็จก็ปวดเลยค่ะ(หายจากประจำเดือนแล้วนะคะไม่มีโรคหรืออะไรอย่างอื่นร่างกายปกติดีค่ะ)เค้าทำประมาณ 5 เซ็ท เซ็ทละ 20 ครั้ง
ตอนทำก็ปกติดีแต่พอครบเท่านั้นแหละปวดหน้าท้องเลย555เค้าเลยอยากรู้ว่าควรทำยังไงต่อดีหรอคะใจจริงอยากทำต่อถึงมังมันเจ็บสะใจดี555แต่ก็ไม่แน่ใจเลยมาขอคำตอบจากผู้รู้ค่ะ(ขอสาระนะคะ)
ขอบคุณล่วงหน้าสำหรับคำตอบค่ะ