คุณแม่มือใหม่

คือว่าตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ เราเป็นคุณเเม่มือใหม่ อยากถามคุณเเม่ที่เคยตั้งครรภ์ไปแล้วว่า คนท้องต้องกินอะไรเพื่อบำรุงลูกให้สุขภาพเเข็งเเรงบ้างไหมคะ เเล้วต้องห้ามทานอะไรบ้าง เป็นคุณเเม่มือใหม่จริงๆค่ะ ไปค้นหาจากเน็ตมาบ้างเเล้ว เเต่อยากถามประสบการณ์คุณเเม่ที่เคยมีน้องเเล้ว ว่ามีอะไรเเนะนำกับคุณเเม่มือใหม่คนนี้ไหมคะ ^^  อยากฟังความเห็นจากหลายๆคนเลยค่ะ ว่ามีประสบการณ์อย่างไรบ้าง เราอยากให้ลูกออกมาเเข็งแรง ^^