เหมือนตัวเองจะเริ่มเป็นซึมเศร้าต้องทำยังไงดี

คืออาการที่แบบว่าไม่อยากคุยกับใคร ไม่อยากพบปะพูดคุยกับใคร บางครั้งมีอาการแบบเศร้า อะไรนิดอะไรหน่อยร้องไห้ ไม่รู้จะแก้ยังไงค่ะมันจะเป็นอากาศที่มาๆหายๆอยู่แบบนี้ตลอดเลย เหนื่อยมากๆเลยค่ะเราทำงานประจำตัวต้องพบเจอลูกค้า กลับบ้านมาต้องมาดูแลลูกเพราะเลี้ยงลูกคนเดียว เราไม่อยากเป็นแบบนี้เลยค่ะอยากมีความสุขอยากมีรอยยิ้มและเสียงหัวเราะให้ลูกเห็นค่ะ เราไม่รู้จะแก้ที่ตัวเองยังไงพยายามไม่คิดลบแล้วค่ะ ใครมีคำแนะนำดีดีช่วยบอกเราทีนะคะ