คิดมากกังวนกับอนาคตมากๆ แก้ยังไงดีคะ?

คือเราก็ยังอายุไม่เท่าไหร่ค่ะ แต่ชอบคิดมากกับอนาคตตัวเองมากๆๆๆ เช่น เราขึ้น ม.ปลายเราจะมีเพื่อนไหมว่ะ จะเรียนไหวไหม จะสอบติดไหม หรือ เราจะเรียน มหาลัยไหนดี จะสอบติดไหม เรียนคณะนี้มันจะดีไหม จบไปจะมีงานไหม สังคมในมหาลัยจะเป็นยังไง หรือ ถ้าจบไปมีงาน เพื่อนร่วมงานจะเป็นยังไง หัวหน้าจะเป็นยังไง เราจะทำงานนั้นได้ไหม จนไม่มองปัจจุบันตอนนี้เลย ตอนนี้ใจเรานึกถึงแต่อนาคตจะทำอะไร คือคิดแบบนี้วนไปวนมาตลอดทุกคืนเลยค่ะ ทั้งๆที่มันยังมาไม่ถึง มันหยุดคิดไม่ได้เลย
ควรทำยังไงดีคะ หรือมีวิธีการแก้ยังไงบ้าง🙏🏻😣