มีใครเคยเป็นมั่ยคะแล้วแก้ไขอาการแบบนี้ได้ยังไง อาการกังวลกับงานวันแรก?

ขอเล่าเท้าความไปก่อนนะคะว่า เคยไปทำงานที่ร้านก๋วยเตี๋ยวเตี๋ยวอยู่ร้านนึงค่ะแล้วเพื่อนร่วมงานไม่ค่อยโอเคกับเราเลย วันทั่งวันเขาไม่คุยกับเราเลยแล้วไม่สอนงานเราด้วยนะคะ พอเจ้านายถามว่าทำงานเองได้ยัง เขาก้บอกว่า จะทำเป็นได้ไงเรายังไม่ลงมือทำเลยงี้ แต่พอเราขอทำจริงๆเขาก้บอกให้นั่งรอไปก่อนงี้ทุกทีจนทนแรงกดดันไม่ไหวก้ลาออกมาค่ะทำงานได้อาทิตย์นึงแล้วตั้งแต่นั้นก้กลับมาอยู่บ้านยาวๆเลยเวลาจะทำงานที่ใหม่ชอบกลัวแบบนี้ทุกทีกลัวเจอเพื่อนร่วมงานแบบนั่นกลัวเขาใจร้ายกลัวไปหมดเลยค่ะไม่รุ้จะแก้ปัญหาความกลัวนี้ออกจากหัวได้เลย รบกวนพี่ไปทุกคนที่ผ่านมาเห็นกระทู้นี้ช่วยแนะนำทีค่ะใช้ชีวิตลำบากมากๆเลยเห้ออออ😭😭