ทำไงดีแพนิคไปหมด

กระทู้คำถาม

สุขภาพจิต โรคย้ำคิดย้ำทำ ปัญหาชีวิต ปัญหาวัยรุ่น

เราเกิดอาการแพนิคบ่อย อย่างเช่นตอนนี้ที่เราไม่กล้าขี่มอเตอร์ไซค์อีกเลย เพราะเราเคยโดนสัตว์ตัดหน้ารถแล้วรถล้มจนเป็นแผลเต็ม ตั้งแต่นั้นมาเราก็ไม่ขี่อีกเลย มันจำเป็นในชีวิตเรามาก เราต้องช่วยเหลือตัวเองได้ แต่ตอนนี้เราไม่รู้จะทำไงให้กล้าขี่อีกครั้ง และอีกอย่างก็คือตอนเราเดินตามถนนหรือจะข้ามถนน เรากลัวมาก เหมือนรถจะมาชนเรา กลัวคนเมาขับรถมาหรือจู่ๆรถพุ่งชนเรางี้ น่ากลัวมากๆ เราไม่รูจะทำไงให้มีอาการแพนิคน้อยลง○~○