รู้สึกเหมือนตัวเองจะเป็นโรคซึมเศร้า พอจะมีวิธีแก้ไหมครับ ?

สวัสดีครับ ผมอายุ18 รู้สึกเหมือนจะเป็นโรคซึมเศร้า(ยังไม่แน่ใจนะครับ)มาประมาณ 3-4 ปีแล้วครับ เคยรู้สึกเหมือนจะกลับมาปรกติได้เมื่อประมาณ 2-3 เดือนที่แล้ว แต่ตอนนี้ก็กลับมาเป็นเหมือนเดิม อยากไปหาหมอแต่ก็ไม่มีเงินส่วนตัวมากพอจะไปรับการรักษา เคยปรึกษาคนที่บ้านแต่เค้าก็เหมือนจะไม่เชื่อและเหมือนไม่สนใจอะไร บอกแค่ว่า"อย่าไปคิดมาก" / ตั้งแต่เป็นอะไรแบบนี้มา ผมรู้สึกว่าตัวเองอ่อนไหวกับคำพูด negative มากครับ แค่แม่ผมตำหนิว่าไม่ได้เรื่อง ผมก็เก็บเข้ามาในสมอง ผมพยายามมองให้มันเป็นแค่เรื่องธรรมดา ไม่ให้สมองมันเก็บไปคิด แต่มันก็เหมือนแอบเก็บเอาไว้ในสมองตลอดเลยครับ พอมีอะไรเศร้าๆสะกิดต่อม คำพูด negative อะไรพวกนั้นที่เคยได้ยินก็พรั่งพรูออกมาเลยครับ อยากจะไม่คิดแต่ก็ควบคุมอะไรไม่ได้เลย พยายามดึงความสนใจไปหาสิ่งอื่น มันก็สลัดออกไม่หาย เหมือนสมองกับผมมันไม่ใช่คนเดียวกันเลยครับ มันเป็นแบบนี้มาตั้งแต่ 3-4 ปีที่แล้ว หนักขึ้นมาเรื่อยๆ พอมันคิดอะไรมากๆ มันก็เหมือนกินพลังงานในตัวผมไปหมดเลยครับ จนตอนนี้แค่ตื่นนอนก็เหมือนแบตจะหมด นอนทั้งวันก็เหมือนชาร์จไม่เคยเข้า แบตผมคงเสื่อมไปแล้วล่ะครับ มันลามไปจนถึงสิ่งที่ผมชอบมากที่สุด คือ การวาดรูป สิ่งที่ผมถนัดที่สุดและเพื่อนคนเดียวของผม ผมหมดแพชชั่นในการวาดรูปไปเลยครับ ไม่แม้แต่จะคิดวาดอะไรเลย จินตนาการที่เคยคิดออกมันก็เหมือนมอดดับไปหมดแล้ว ผมจะลองทำอะไรอยากอื่นก็ไม่มีแรงจูงใจจะไปทำเลยครับ มันแย่จนผมรู้สึกว่าเรียนต่อไม่น่าจะไม่ไหว เลยดรอปเรียนช่วงกำลังจะเข้ามหาลัย จนมหาลัยจะเปิดรับสมัครอีกรอบแล้ว ผมก็ยังอยู่ที่เดิม เหมือนจะดำดิ่งลึกลงไปเรื่อยๆด้วยซ้ำ ผมว่าผมพร่ำเพ้อมาเยอะเกินไปแล้ว / ประเด็นหลักๆคือผมอยากจะถามว่า พอจะมีวิธีฮีลตัวเองจากอาการที่คล้ายโรคซึมเศร้าไหมครับ (สำหรับคนที่ไม่มีโอกาสไปหาหมอ ไม่มีโอกาสได้ออกไปไหน ไม่มีเพื่อน คนที่บ้านไม่ค่อยเข้าใจ) ถ้ามีจริงๆผมก็ขอขอบคุณสำหรับคำตอบนะครับ มันจะช่วยผมได้มากเลยจริงๆ