ผมห้ามความคิดตัวเองไม่ได้ ช่วยแนะนำผมหน่อยครับ

ทำไมจู่ๆผมต้องแช่งตัวเองด้วยครับ คือ ผมอยู่ดีๆจะนึกคำแช่งแช่งตัวเองขึ้นมาเฉยแบบไม่ได้ตั้งใจ (ในใจ) อะครับ เช่น ขอให้ผม ต.....  แล้วมันยังมีคำแช่งที่ผมแช่งตัวเองที่มันแย่กว่าคำว่า ขอให้ผม ต.... อีกอะครับ ผมกังวลมากครับว่าคำแช่งที่ผมแช่งตัวเองมันจะมีผลอะไรกับผมไหม                                                                                                                                                                                                                                     ผมลองหาข้อมูลดูบอกว่าเป็นโรคocdหรือโรคย้ำคิดย้ำทำ                                                                                                                                            ผมขอปรึกษากับขอคำแนะนำหน่อยครับว่าผมต้องแก้ยังไงแล้วคำแช่งที่ผมแช่งตัวเองแบบไม่ได้ตั้งใจจะมีผลอะไรกับผมไหม พี่ๆช่วยแนะนำผมหน่อยนะครับ ผมเครียดมากเลยครับ