หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
นอนโต้รุ่งแต่นอนครบ8ชั่วโมงนี่จะเป็นไรมั้ย
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
ช่วงปิดเทอมคือผมเล่นเกมเยอะไปหน่อยคือผมนอน6โมงเช้าตื่นบ่าย2แบบแค่นอนผิดเวลาแต่นอนครบจะเป็นไรมั้ยครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
การนอน 6 ชั่วโมงในแต่ละคืน ถ้าต่างช่วงเวลาจะมีผลต่อสุขภาพไหม
ตัวอย่างเช่น บางคนนอน เที่ยงคืน ตื่น 6 โมงเช้า บางคนนอน 5 ทุ่ม ตื่น ตี 5 บางคนนอน 4 ทุ่ม ตื่น ตี 4 บางคนนอน 3 ทุ่ม ตื่น ตี 3 บางคนนอน 2 ทุ่ม ตื่น ตี 2 ถ้านับชั่วโมงการนอนคือ 6 ชั่วโมงเท่ากัน แต่คนที่ต
สมาชิกหมายเลข 6510548
(......ทองคำเมื่อตลาดเอเซีย เริ่มทิ้ง......)
เมื่อเช้ามืด ตั้งเวลาปลุกซื้อทองตอน 4:55ก่อนตลาดหยุด 1ชม. 6โมง นาฬิกาปลุกอีกรอบ ตอน6:50 ทองบวกมาประมาณ 50เหรียญ ชนเส้น 1.618 ของfiboเลยกดขาย นอนต่อตื่นมาบ่าย อุ๊ย.....ร่วงไรฟะ จากยอดมา-230กว่าเหรียญ
สมาชิกหมายเลข 6179824
ตื่นตี 5 ไปทำงาน ยืนพูดเกือบทั้งวัน เหนื่อย พอจะนอนโดนแฟนด่า
ผมทำงานคล้ายๆงานบริการครับ ยืน และ พูด ทั้งวัน ผมตื่น ตี5 ออกไปรอรถ เข้างาน 8 โมง เลิก 6 โมงรถติด บางทีก็ต้องยืนบนรถเมล์ 1-2 ชม. มักจะโทรคุยกับแฟนเรื่อยเปื่อยประมาณ 3 ทุ่มครับ พอ4 ทุ่มครึ่งจะโคตรง่วง
สมาชิกหมายเลข 7095123
รายงานความคืบอยู่กับที่ พุธ ที่ 11 ก.พ. 2569 (เมื่อวานอ่านได้ 30 นาที วันนี้อ่านได้ 2 ชั่วโมง เตรียมโต้รุ่ง) 🤍
1. ยังมีเวลาเหลืออีกประมาณ 4 ชั่วโมง ก่อนหมดวัน นอนกลางวันมาบ้างแล้ว ว่าจะอ่านสลับวิชาอื่นบ้าง เช่น คณิต ม.ต้น ภาษาไทใหญ่ เป็นต้น 2. ขอบใจเธอมากนะ ที่ส่งพลังมาถึงฉัน ไม่ทิ้งกัน ฉันซาบซึ้งใจมาก 3. พั
อวัยวะชิ้นนั้น
รายงานความคืบอยู่กับที่ จันทร์ ที่ 2 ก.พ. 2569 (ขอจบวันเท่านี้ก่อน) 🤍
1. วันนี้ยังไม่ได้งานเลย นอน + ดูคลิปยูทิวบ์เยอะ เวลาที่เหลือ คงถามสัพเพเหระ DeepSeek ถ้ายังไม่นอน หรือโต้รุ่ง ค่อยลอกโค้ดจาก AI มาดัด มาปรับ มาผลิตแอป 2. เรื่องเลือกตั้ง ฉันว่าจะตั้งกระทู้ 1 ชั่วโมง
อวัยวะชิ้นนั้น
ผู้หญิงคนหนึ่งที่ตั้งใจจะใช้ชีวิตให้มีสาระ แต่สุดท้ายสาระแพ้ความขี้เกียจ
สวัสดีค่ะ ไม่รู้ว่ามีใครเป็นเหมือนเราบ้าง ทุกเช้าตื่นมาพร้อมความตั้งใจแรงกล้าวันนี้จะเป็นคนขยัน จะจัดบ้าน จะดูแลตัวเอง จะทำอะไรให้ชีวิตดูมีคุณค่า แต่พอผ่านไปไม่ถึงชั่วโมง ความตั้งใจก็ค่อยๆ หาย เหลือ
สมาชิกหมายเลข 9254156
อายุ 25 ปีนี้ แต่แม่ยังไม่ยอมแยกห้องนอน
เรื่องของเรื่องคือ แม่เป็นแม่เลีเยงเดี่ยวพ่อเสียตั้งแต่เด็กๆ เราก็อยู่กับแม่นอนกับแม่มาตลอด มีช่วงมหาลัยที่เราไปอยู่คอนโด เลยมีพื้นที่ส่วนตัวจริงจัง ซึ่งเรา introvert อยากได้พื้นที่ส่วนตัว เราเคยพูดอ
สมาชิกหมายเลข 5447847
เป็นคนที่ขรี้บ่อยมาก
ตามนั้นเลยค่ะ ต้องขออภัยใครที่อ่านไปกินข้าวไปด้วยนะคะ เราแค่อยากมาเล่าเพราะรู้สึกว่ามันฮาดีเฉย ๆ เราเป็นคนที่ขรี้ทั้งวันจริง ๆ ค่ะ แบบตื่นมากลางดึกก็เข้าห้องน้ำทีนึง เช้าอีกทีนึง เที่ยง บ่าย จนถึงเย็น
สมาชิกหมายเลข 9240335
ถ้าเรารู้สึกผิด อยากขอโทษและอธิบาย แต่อีกฝ่ายกลับมองว่าหาข้อแก้ตัวให้ตัวเอง เราควรทำยังไงคะ
สวัสดีค่ะ เราทำงานแบบ Hybrid ที่เข้างานสัปดาห์ละสองวัน อีกสามวันคือ WFH เมื่อวันอังคารเราเข้าทำงานปกติ วันนั้นเราเริ่มท้องเสียตั้งแต่ช่วงสาย ช่วงบ่ายเลยเพลียมากจนต้องขอหัวหน้านอนพักไปสองชั่วโมง แต่อา
สมาชิกหมายเลข 8912534
นอนเช้าตื่นบ่าย นอนครบ8ชม ร่างกายจะเป็นไรมั้ย
คือเราเป็นคนนอนเช้าตื่นบ่าย แต่มีเพื่อนหลายคนบอกนอนแบบนี้มันไม่ดีนะ มันจะส่งผลต่อร่างกาย แต่เราไม่เข้าใจเพราะเราก็นอนครบ8โมงทุกครั้ง มันผิดตรงไหนแบบเราแค่อยากรู้ เพราะไปอ่านมาบางคนก็บอกไม่ผิกชดบางคนก็
สมาชิกหมายเลข 3348355
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
นอนโต้รุ่งแต่นอนครบ8ชั่วโมงนี่จะเป็นไรมั้ย