ตีเทรน

จบรอบ ..... http://pantip.com/topic/34641868 http://pantip.com/topic/34645847 http://pantip.com/topic/34649894 http://pantip.com/topic/34662728 http://pantip.com/topic/34666501 ตั้งกระทู้ติดๆ กั

จากมือรอบคัดเลือก 3 ด่าน สู่ Main Draw เทนนิสแกรนสแลม Australian Open 2026 , รวงข้าว ลัลนา ธาราฤดี มือ 131 ของโลก จับสายลงไปเจอกับ Elise Mertens มือ 20 ของโลกจากเบลเยี่ยม รอบแรก ส่วนไหม มนัญชญา สว่างแ

เวท1ชั่วโมง3วันต่อสัปดาห์ คาดิโอ15-20นาที2วันต่อสัปดาห์ได้ไหมคะ พอดีสนใจออกกำลังกายค่ะกำลังหาเทรนเนอร์ เราโอเคกับหุ่นตอนนี้นะแต่่ช่วงบนเราไหล่อ่ะไม่ค่อยเหมือนผญอยากปั้นก้นสะโพกอยากขาใหญ่ๆแต่่ไม่อยากลด

ตามด้านบนเลยค่ะ

สงสัยค่ะ คือเราเพิ่งเข้าวงการเวทเทรนนิ่ง เล่นมาได้ 2 เดือน กำลังศึกษาหลายๆอย่างทั้งรูปแบบการเล่น หลายๆแนว และศึกษาสภาพร่างกายเราด้วย แต่ไม่วายแอบสังเกตุคนอื่นด้วย อยากหาเพื่อนคุยที่เป็นสาวๆแอคทีฟเกิรล

ตอนนี้มี ตัวไหน หลุด low covid บ้างครับ