ใครเป็นบ้างคะ เวลาไปข้างนอกชอบเลิกลั่กทำตัวไม่ถูก

หนูอาย15ค่ะ นานๆทีจะได้ออกบ้านค่ะ ไปโรงเรียนก็ชอบเลิกลั่ก เวลาเจอคนเยอะๆชอบเลิกลั่ก ยิ่งเวลาพาเเม่ไปตลาด ไปธนคารเจอคนเยอะยิ่งทำตัวไม่ถูกชอบก้มหน้าเล่นโทรศัพท์อย่างเดียวเลยค่ะ มันเกรงทำตัวไม่ถูก เวลาทุกคนเจอคนเยอะๆเป็นมั้ยคะประเด็นกลัวสายตา เเละไม่ค่อยมั่นใจด้วยค่ะหื้ออ ขอวิธีเเก้อาการเเบบนี้หน่อยคะ