แก้ปัญหาเสียงดังทำไงดี?

ส่วนตัวแล้วเราป็นคนที่เวลาคุยกับเพื่อนหรือคนรู้จักจะพูดเสียงดังมาก ยิ่งเวลาคุยโทรศัพท์ก็ส่งเสียงดังจนข้างห้องเขาน่าจะลำคาญเสียงดังรบกวนเขา ห้องพักก็ไม่เก็บเสียง เราก็พูดเสียงดังอยู่บ่อยๆ ยามเค้าเลยมาเคาะให้เราเบาเสียง เราความเริ่มปรับยังไงดีที่จะไม่พูดเสียงดัง
เราควรที่จะแก้ยังไงดี เรารู้สึกผิดจริงๆ กับการณ์นี้จริงๆ