กลัวนอนไม่หลับ

แง คือเราอยากปรึกษา คือเรากลัวการนอนไม่หลับ เราชอบคิดว่าตัวเองจะนอนไม่หลับ เราพยายามหลับแล้วแต่มันก็ไม่หลับให้อะค่ะ บางครั้งก็คิดแบบนี้จนร้องไห้ มันมีครั้งหนึ่งเรานอนไม่หลับจนถึงเช้า เราคิดว่าอันนี้น่าจะเป็นสาเหตุของการกลัวตัวเองนอนไม่หลับ ^{แต่พอมีคนมานอนด้วยเรากลับนอนหลับ แต่คือเราอยากนอนคนเดียวได้เหมือนเมื่อก่อน มีใครเคยเป็นมั้ยคะ เราอยากหายจากอาการแบบนี้มาก ช่วยแนะนำหน่อยค่ะ}